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スマート・ライフ・プロジェクト様よりお知らせです。特設Webコンテンツの公開のお知らせ
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【SLP事務局】 「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」
特設Webコンテンツの公開のお知らせ
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「スマート・ライフ・プロジェクト」では、今年度の「健康増進普
実施にあたり、運動不足の解消や健康意識の向上を目的として「お
レッシュ体操」オンラインイベントを令和2年9月24日に開催し
このたび、本オンラインイベントの動画と本イベントで実施した、
プログラム」の解説動画について、「おうちで+10(プラステン
ンツとして10月20日(火)より公開します。
本コンテンツでは、メディア等でご活躍中の谷本道哉先生(近畿大
宇賀なつみさん(当プロジェクトオフィシャルサポーター)が出演
収録動画を掲載します。谷本先生の声かけに合わせ、宇賀さんと一
後半の谷本先生へのQ&Aコーナーでは1日10分間の身体活動を
方法を学ぶことができます。
さらに、本イベントで実施した、「超リフレッシュ体操」、「超リ
サイズ」の各3分程度の体操について、谷本先生の実演による解説
解説動画では、効果的な実施方法や、各人にあわせた無理のない身
また、実践動画は谷本先生と一緒に取り組めるため日々の実践に役
ぜひ、特設Webコンテンツ「おうちで+10(プラステン)超リ
運動不足解消や心身のリフレッシュにお役立ちいただき、さらにス
普及啓発の輪を広げていただければ幸いです。
■「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」特設We
URL⇒ https://www.smartlife.mhlw.go.
内容:
・谷本先生、宇賀なつみさんによる「おうちで+10超リフレッシ
・谷本先生による「10分間の体操プログラム」3種の解説動画、