兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 

 

皆様、

ご参加ありがとうございました。１０月は体力強化月間でYOGAの出張椅子YOGAを行わせて頂きました。

深く感謝申し上げます。

日本語教室　神戸ふたば国際プラザ１階

１限目　日本語　教室　

 

大石先生の授業（先生は中国語と日本語でお話される）

～先生の発音が心地よく聞き取りやすい～

皆さんへ防災のお話や震災のお話

「表現の表し方」⇒ここは、本当に、先生のすばらしい感性。

ほんと勉強になりました。（授業に参加）

 

 

 

https://social-b.net/fic/

 

２限目　チェアーＹＯＧＡ（ちぇあーよが）

講師：インターナショナルYOGAセンター認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師　清谷　善子

中国語と日本語を話す大石先生より、

ＹＯＧＡイントラ：清谷アドバイスを頂きました、深く感謝申し上げます。

たくさんの方たちにご参加いただきました。感謝☆

腹式呼吸・胸前筋肉を鍛える・お尻のうしろストレッチヨガ・背筋を伸ばす（etc・・・）

椅子に座って行うＹＯＧＡ

自己紹介をする

マットは今回の椅子ＹＯＧＡは要らない事を伝える

腹式呼吸からスタート！

スムーズな流れ・・・!(^^)!感謝感謝です。

対象者：中国語が対応できる日本の人達

皆さん、超パワフルです。超熱心☆

ヨガの呼吸法、一生懸命に、共に、行って頂き、とても光栄です。

「リラックス～」!(^^)!

３時限目

生徒さんが先生「たいきょっけん」

２回　（２クール）参加させていただきました。

※（フリー）片付け

　　このお時間に少しだけお話を聞かせて頂きました。

漢字

電車

などなど☆

（フリートークなお時間）

ふたば国際プラザ様はふたば学舎にございます。（奥）です。大石先生、そして皆様に深く感謝申し上げます。

 

☆ふたば国際プラザ様には、尼崎・西宮・からもご来場されております。

 

 

 兵庫県生涯学習インストラクターの会は 「Sport in Life」の加盟団体です。

  スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

 

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スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

☆兵庫県生涯学習インストラクターの会は、出張ＹＯＧＡ（実践を行っております）

コロナ禍　

ルールがございますです。

窓を開けて行います。（屋内の場合）

人数制限も行っております。

行う前の確認

３７・５度以上のがある場合・少しカラダしんどい、場合には、お医師者様へ相談してお医者様からアドバイスをいただいてくださいね。

☆当日の欠席者のは、動画配信のリンクページを配布しております。（ご安心くださいませ）

 

２０２０年１１月２４日火曜日　　

「チェアーＹＯＧＡ開催」

主催：大阪　エステサロンＣＰサロンアゼリア

講師：椅子ＹＯＧＡ講師：清谷　善子

対象：エステサロン様の従業員向け

 

 

☆昨年度イベントが中止となっておりました。

対象：兵庫県神戸市須磨区花谷地域のアクティブメンバーズ様

（コロナ前から代表者との電話でのやりとり有りでやっと、です。

実演：椅子ヨガ開催します!(^^)!）日程決まり次第にアップしますね。

講師：インターナショナルＹＯＧＡセンター四国認定イスヨガ講師清谷　善子

 

 

 

 

 スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

１０月は体力づくり強化月間です☆（オンライン配信中）FB live distribution chair Yoga and sitting on a chair are being distributed by YOGA.October is a month for strengthening physical fitness ☆

FBライブ配信いつも視聴してくださってありがとうございます。

感謝致します。FB live distribution Thank you for watching.

 

Thank you.

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Physical fitnessBuild up stamina in October

Strengthening

It's a month. FB live distribution was done. Thank you for watching.

 

①Twist

(Relieving constipation)

②Meditation, use the chair when you can't lift your arms,

③Stretch the body side. At the same time, look diagonally above and open your chest to breathe.

 

④Relaxing pose-Return blood to the heart by placing your feet above the heart

 At the end, raise the corners of your mouth and stimulate your facial muscles. Please spend the rest of your time doing well.

There were a lot of waves today. Thank you to everyone who watched it.