兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

・・・・コロナウィルス・・・・日本での・・・呼び方・・・・

・・・英語の発音は、コロナバイルスです。

一度聞いてみて・・・・チョス。

 

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本日、TVを見て・・・

コロナの恐ろしさを・・・改めて痛感しました。

予想が・・・

5月がピークとのこと・・・・(´；ω；`)ｳｯ…

・・・

家で

マスクてずくり少し・・・

疲れが出てきましたが・・・

DVD予約いただいて、気持ちが晴れやかに・・・

皆様、本当にありがとうございます。

※本日、郵便局に行って・・・真夜中まで

めっちゃ、がんばってる人に出会い・・・（梱包がんばってるぅ！）

私も、がんばらな！

という気持ちです・・・・・・・。

 

★自粛で、ストレス溜めないように・・・・★

 

BLOGスタートしましたら、(DVD予約いただいた方向けに）リンクをお伝えします・・・

（おもんないかも？しれませんが・・・）

動画も・・・・リクエストに応えて・・・

ふつうじゃ、この時期はおもんないっしょっ★とのこと・・・

笑える方が良いとのことで、編集してないすっ★

★でも、普通のレッスン動画も配信させて・・・・!(^^)!

 いや、言われんでもするし!(^^)!

 

 

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☆リスラティブYOGA☆

 ☆リスラティブYOGA☆ポイント足を心臓より上に（枕かクッションでもOK）

あとね、はぶ茶（IYC四国の先生から伝授した）をいれた、

アイマスク（布＆はぶちゃ）で作れます。めっちゃ香りがえがったばい！！！

「大」の字かいて腹式呼吸

いま、そこに

あるものを活用して、TRY★

 ↑この写真は掲載したくなかったけど・・・今・・・・そこにあるものを活用する場合は、

がち、こんな感じじゃない？!(^^)!

・・・・・・・・・真面目に答えると・・・こんなかんじっす★

 あとは、大の字書いて目をつぶり・・・呼吸してみて・・・・・・

 

 

 ★DVDの内容は、椅子に座っての体操や・運動・レク★予約受付中★

「こちらは、無料配信予定は未定」です。

疲労回復

ダウンドック

https://www.youtube.com/watch?v=6oHKKxbzm_U

 https://www.youtube.com/watch?v=6q-wxNd2Z8k&list=WL&index=8

 https://www.youtube.com/watch?v=N4ofN0Q1a3E

 

腰痛予防

 https://www.youtube.com/watch?v=WLFRtajB2NE

 

 

TALK toYOU SOON

 

→英語の先生に習い記載

 

 

 

 

あ・・・・・・・・・・淡路島・・・いきてぇeeee・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

 

 

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