インフォメーション
「ストレス解消！リフレッシュ！アロマ椅子ヨガミドルクラス
椅子ヨガミドルクラス
2020・3月開催
場所：大阪帝塚山ベルパージュ カルチャー室
「無理なく体と心にエネルギーをチャージ！ みんなで自己 BEST に TRY」
こちらも、現状は、皆勤賞は全員
講師は２ｍ離れて指導
熱を測って頂きます。
換気（以前から部屋のドアをあけて換気しながら行っております）
アロマを焚く（除菌効果が期待できるもの）活用する
電解アルカリ洗浄水を活用（持参します）椅子を拭く＆除菌シート
手指の消毒（カルチャー室に設置してあります。）
手洗い・うがいその場でできる環境（カルチャー室内に設置されております）
水分補給即対応できる環境（カルチャー室内出て即座対応できます）
マスク持参お願い申し上げます。（講師も同様）
終了後、
即座にお風呂にはいれる環境も整っておりますので、（カルチャー室のとなりにございます）
洗い流せる環境が整っております。（各自でお願い致します）
「いつもの椅子ヨガミドルクラスに、レディオ体操＆椅子空手などをプラス」
皆様、ご参加ありがとうございました。
本日も皆さん皆勤賞でした。
エッセンシャルオイル（ＴＥＥ ＴＲＥＥ＆Ｙｕｋａｒｉ）
レディオ体操の一部
「腹筋と足の筋肉を強くする＆リズム感を養う」
交互に行う
レディオ体操の一部「立位開脚・反射反応」
椅子空手の中の指空手
次回の「ストレス解消！リフレッシュ！アロマ椅子ヨガミドルクラスは、4月です。」
※手洗い・うがい・手指の消毒・マスク・水分補給（ご協力ありがとうございます。）
普段は、動画撮影はしていないのですが、
お部屋でも気軽にできる様に、シェアーしております。
レクリエーション介護士2級
Radio体操インストラクター
清谷善子
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ここで一息☆(*^^)v☆兵庫県県民つながりです☆
☆世界で活躍されている！
ミュージシャン激辛バンドGPさまの動画☆被災地へのチャリティーも行っておらます。☆
MEANING -BLACK OR WHITE
☆英語ペラペラです（びっくり！！！）(^^♪
☆「密ですビート」☆
人気の動画です。
DJばるす様の動画です。
動画の作り方を学びます。