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 尼崎市園田北幼稚園で行いました。ＫＩＤＳの皆さんの熱心さに圧倒されました。(^^♪

協力：尼崎市教育委員会

ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたラジヨガ体操一部行いました

ラジヨガ体操は日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案されたヨガ（初心者に優しいヨガです）

尼崎市園田北幼稚園で行いました。ＫＩＤＳの皆さんの熱心さに圧倒されました。

職員の皆様にも深く感謝申し上げます。ＩＹＣヨガセンター四国師匠側からは、

ＫＩＤＳＹＯＧＡとし行って良いとの事でした、又、香川県内での幼稚園での取り組みの中でラジヨガとイスヨガのレッスンを受講される幼稚園の先生たちとも実際行っている体験談などを参考にしＳＮＳ会議をしながら行っております。園長先生もフォトグラマーとし、2部構成で撮影担当を行って頂いております。皆様ありがとうございます。3月は色々な方々が移動の時期にも、はいりますので、継続できるように、つないでいただけましたら幸いです。宜しくお願い申し上げます。

子ども向けのヨガの注意点ですが、何よりも安全面だとケン・ハラクマ先生よりメッセージをいただいております。無理せず、自分のペースで「気持ちいいなぁ。。。」と

思えたらＯＫなんです。ＨＰへのアップが遅くなりました。又お会いできる事をお祈りいたします。

三角のアーサナ

ハムストリングス

ふくらはぎ

肩、胸、背骨のストレッチ・身体の代謝を上げて冷え性に抵抗しましょう。