インフォメーション
2020 / 02 / 28
22:38
神戸あいハート南町ディサービス様にて
６０分クラス
CHAIRYOGA
椅子空手一部
そして「花粉症にお悩みの方向け」
①魚のポーズ
胸を大きく開くことにより
呼吸器系の働きを活性化
胸を開くポーズは、交感神経が優位。
落ち込んでしまいがちな気持ちにもオススメ
鼻がすーっと～。
②ピラミッドのポーズ
背骨の自律神経にアプローチ
免疫力を高めることで、花粉症などの対策にもなります。
椅子に座って空手
皆様お疲れ様でございました。
