インフォメーション
2020 / 02 / 24
01:12
椅子空手にご協力いただいてる皆様ありがとうございます。
椅子空手にご協力いただいてる皆様ありがとうございます。
これからもどうぞ皆様宜しくお願い申し上げます。
先生からの参加者さまへのメッセージです。
椅子空手の効果について
１．姿勢を正して、瞑想、呼吸法で「心穏やか」に
２．腹の底から声を出すことで複式呼吸と「口腔トレーニング」
３．数字に合わせて、皆と声を合わせる。
４．椅子に座ったままでも出来る「筋力の強化とストレッチ」効果
動画撮影のご協力いただいている参加者の皆様、深く感謝申し上げます。
共にがんばってまいりしょう。
