兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

☆カラダ＆ココロいきいきと椅子ヨガ＆椅子空手＆チェアービクス☆

楽しくエクササイズ☆

椅子空手について☆

師匠より参加者さまへのお知らせ☆

椅子に座ったままでも出来る「筋力の強化とストレッチ」

姿勢を正して、瞑想、呼吸法で「心穏やか」に☆

腹の底から声を出すことで複式呼吸と「口腔トレーニング」

数字に合わせて、皆と声を合わせる。

難しい形をやりながらのデュアルトレーニング、「認知症予防」

☆体感してみてください。楽しいですよ。

場所：あまがさきだいもつ病院内　エントランスホール

対象者；特に無し（参加者は病院へお問い合わせくださいませ）

参加無料☆

ＡＭ１０じ３０からスタート

講師シニアヨガ講師・エアロビクス講師ＫＩＹＯＴＡＮＩ

☆毎月1回開催中☆