兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

介護予防教室☆シニアヨガ＆ＣＨＡＩＲＹＯＧＡワークショップ形式で開催シニアヨガ＆ＣＨＡＩＲＹＯＧＡ・ラジオ体操３POINTアドバイスなどなど

ワークショップ形式で開催しました。

皆様、ご苦労様でございました。

お天気でなによりでした。感謝☆

炒りたてのCOFFEをボランティアの方達から

頂きました、ケーキも手製でお作りになられます。

司会：カフェ陽だまりの会長

かぶりつきで・・・・

ヨガを行いました。

☆参加者さまより・・・お言葉を頂戴しております。

「体ぽっか・ぽっか」～☆良かったです！

～シニア向けのヨガ～

呼吸と動き～腹式呼吸から行いました。

おおむね６５歳以上の方向けのヨガ

呼吸法法による内蔵機能の活性化

筋力・柔軟性の向上による怪我予防

気分転換・リフレッシュ・リラックス

冷え性改善に期待

コミュニケーション

深く感謝申し上げます。

初めての方々にも興味をもっていただいて熱心にご受講頂きました事深く

感謝申し上げます。

定員：３０名（満員御礼）

場所：神戸須磨の浦地域福祉センター１階

主催：カフェ陽だまりボランティアＧＰ

協力：神戸市西須磨あんしんすこやかセンター

講師：シニアヨガ講師・イスヨガ講師　・ラジオ体操指導者：体操清谷善子