兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

場所：神戸ディサービスあいハート南町様にて

シニア向け健康な体と心づくり教室WS形式で椅子ヨガ・椅子空手一部・ペアヨガなどなどを行いました。

皆様熱心にご参加いただきましてありがとうございます。

介護リハビリセラピスト；kiyotani

今回は、椅子にすわってのヨガと椅子に座っての空手を一部（筋トレで活用）のちに、ペアヨガの行い方をお伝えしました。

毎回テーマは異なりますが、今回は介護リハビリセラピストの視点から、不整脈改善に効果を期待。シニアの心不全は、症状がはっきり現れないことも多く・・・予防対策：セルフでつぼを自分で軽く行って頂きました。又、予防ストレッチも２つお伝えしております。筋トレは椅子空手を活用しました。

ペアヨガは、お互いのコミュニケーションのツールとし活用しています。

今回は、船のポーズ・ねじり・ペア開脚ストレッチなどを職員さん達のご家族の健康の為にもお伝えしております。