兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 

 

～ハーブの香りたっぷりの癒し空間～

 

 

 

一般社団法人Herbal season yogaハーバルヨガサポーター（冬）

 

 

 

ケンハラクマ先生指導IYC認定ハタヨガ１日集中コースdipuroma習得

フォレストエステ　ティックスクール認定ヘッドマッサージ講習DIPROMA習得

 

清谷　善子

 

 

 

☆ハーブを活用しハタヨガ☆WINTER☆

出張ヨガ～お仕事帰りに・・・どうぞ・・・

 

今回は、ハーブとお伝えしまして、ご参加のお申込みを頂きました。

ありがとうございます。

呼吸法を大事に・・・

 ゆったりとした深い呼吸に動きを合わせることから始めて・・・

自分で行う整体のようにポーズを→ハタヨガ

●ココロもカラダも気持ちが良く

●自然と心身のバランスがとれていく実感があります

●心身ともにリラックス

 

 

 

ハミングの呼吸

腹式　呼吸

火起こしの呼吸

ヘッドセルフケア

も行いました。

 

 

～瞑想～の時間をたっぷりと・・・・

 

ハーブヨガは季節ごとに変わります。

※不定期で行いますが、ご参加お待ち申し上げます。