兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

「シルバー元気いきいきクラブ」

 

椅子に座ってエクササイズ

～よもぎ＋CHIR　YOGA～

 

 

 

春の香りを運んでくれる薬草

 

よもぎの独特の爽やかな香り成分

 

「シオネール」には、ストレス解消・防腐作用や食欲増進効果にも期待できます。

 

 

 

よもぎの香りの成分は
精神面への働きかけを持つと考えられています。

 

 

 

 

 

体のだるさ・血流改善

 

鼻から息を吸い

 

手と足の指を大きく伸ばし、吐きながら体を脱力させて休ませる

 

 

 

ハンドケアセラピー

 

 

 

ツボを刺激すると・・・

 

気の流れがよくなる

 

身体機能のバランスを整える

 

 

 

 

講師：一般社団法人Herbal season yoga

ハーバル・チェア（椅子）ヨガサポーター清谷　善子

 

２０２０年１月２７日開催

 

PM１４時から

 

 

冬に負けない体作り～ヨモギ+ヨガ

 

日本を代表する薬草

 

血行促進や血行促進による肩こり、腰痛などの緩和

 

よもぎの香り成分に含まれるシオネールが新陳代謝を良くする働きがあり、血行促進に効能を発揮します。リラックス効果もあるので、自律神経、ホルモンバランスを整えることにつながります。

 

このじんわり温まる事により、さらに身体がリラックス。身体が温まりよく眠れることにより、疲れが取れ、すっきり爽快です。

 ※電気を活用します。

 

対象：神戸三宮付近の在住の方々

 

場所；小野柄住宅集会室

 

※参加ご希望の方々は、三宮あんしんすこやかセンターさま

までお願い申し上げます。

 

 

主催：三宮あんしんすこやかセンター＆シルバーいきいきクラブ

 

 次回は２０２０年５月開催します！