兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 ～ヨガセラピーの視点から～　

 

 

～　クリスタルボウルの響き～

 

 

「寝ながら瞑想（うつぶせ）」KIDSYOGA

 

 

場所：尼崎市戸ノ内保育所内　FLOOR１階

 

 

instructor：清谷善子

 

 

IYC認定簡単ストレッチヨガののち・・寝ながら瞑想（うつぶせ）」KIDSYOGAを行いました。

 

呼吸に意識を向けながら～ココロとカラダのバランス～ポジティブ☆

 

一日の疲れを地球に吸い取ってもらうような感覚で、楽に・・・

 

うつ伏せになって脱力します。

 

腎臓から疲れが抜けていく感覚があるかもしれません。

心が軽くなったり、幸せな感じがして来たり、これだなという感覚があれば、それがあなたにあった瞑想なんです。

 

 

乱れた心を落ち着かせたり、物事を前向きに捉えられるようになるバランス効果など・・・・

 

メンタル面での調整にも効果が期待できます｡

また、お布団の中にいる時に胸に手を休めてハートを感じてみてください。

 

 

本日、オファーを頂きました。

ご縁に感謝申し上げます。

 

ご見学にご来場いただきました。

 

本年度からまた、新たに、

 

尼崎市の公立幼稚園にてKIDS　YOGAを開催する運びとなりました。

 

 

 

尼崎市戸ノ内保育所にて・・・。

本日は、インターナショナルヨガセンター代表の

ケン・ハラクマ先生が、呼吸法の授業で使用なさっておられました、

クリスタルボウルのミニを、活用し、私側でアレンジし、寝ながらうつ伏せ瞑想

を行いました。

 

皆様、ご参加ありがとうございます。