兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

～CHIR ＥＸＥＲＣＩＳＥ  ～呼吸と動き～介護予防体操

 

（ＡＳＩＹＡ　　ＣＨＩＲ　ＹＯＧＡ　ＣＬＵＢ）

 

 

☆あしやチェアーヨガクラブ☆ＡＣＹ　クラブ☆

 

 場所：アクティブライフ山芦屋

 

インストラクター：清谷　善子

 

協力：芦屋市西山手高齢者生活支援センター

 

楽しくMORNIG　ＥＸＥＲＣＩＳＥ

 

椅子にすわり、気分転換にもなり、カジュアルに、スタートできるCHAIR

 

ＥＸＥＲＣＩＳＥ

 

 

 

本日　初日、皆様ご参加ありがとうございます。

 

～呼吸と動き～

 

呼吸に意識を向けることにより、カラダとココロを良い状態へと導いてくれます。

 

まずはカラダに心地よい簡単なポーズから始めましょう。

 

シニア層向け：きっかけは、なんでもＯＫ。少しづつ、 運動をしたいと考えている人向け

 

ASIYA　CHAIR YOGA　CLUB　では、現在会員募集中です。

 

※詳細につきましては、芦屋市西山手高齢者生活支援センター（包括センター）までお問い合わせ願います。

 

【電話】０７９７-２５-７６８１

 

 

 

１、CHIAR　ＥＸＥＲＣＩＳＥ（７５分）

 

２．自由参加のシニアヨガＢＡＳＩＣ（２０分程度）

 

 

 

本日、クラスがお休みになる場合のルールも皆で決定致しました。

 

【クラスがお休みになる場合】

 

レッスン当日に、防風警報が午前7時現在で出ている場合。