インフォメーション
2020 / 01 / 17
11:26
～ヨガセラピーの視点から・・・・わたしたちにできること・・・
～１・１７～ 震災復興CHAIRYOGA ～呼吸と動き/
～クリスタルボウルの響き～
２０２０年１月１７日（金曜日）たくさんのご参加深く感謝申し上げます。
場所：立花病院グループ 尼崎 ディサービスセンター それいゆ フロアー1階
sinia yoga /IYC認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師：清谷善子
瞑想とは・・・
ココロとカラダの鍛錬
カラダのリラックス感
精神的なバランスの改善
健康の増強のために活用されてきました。
ラジヨガ体操の
のち瞑想を行いました。
できる限り雑念を払って静かに・・呼吸の感覚・呼吸に意識を向けながら
心地よい姿勢（座位も含む）一点に集中すること
初めての方にもご参加いただきました。
感謝