兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

西宮チェアーヨガクラブひだまり

場所：サ高住　西宮渡邊病院グループ　ひだまりフロアー１階

講師：IYC認定ハタヨガ１日集中コースdipuroma取得　

　　：日本ルースィーダットン協会認定バスタオル体操インストラクター

清谷善子

対象：介護福祉士・管理者・お住まいの方たち

免疫アップ

①呼吸筋ストレッチ

タオルヨガストレッチは、咳をださせ、体内から、体外へ老廃物をだす、~呼吸と動き~

動き過ぎると・・・・交感神経が優位になりやすい。

②リラックスできずに・・・・カラダも硬くなってしまいがち。

「ゆっくりカラダとココロを休ませるためにも・・・カラダとココロへの思いやり～呼吸と動き～」

 毎月２回開催しております。