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健康なからだづくり教室「奈良ベルパージュカルチャー」

講師；IYC認定　簡単ストレッチヨガインストラクター清谷善子

場所：サ高住　奈良あやめいけベルパージュカルチャー

「ストレッチでカラダの柔軟性を高めて、疲れにくいカラダづくり」

バランスを向上し、転倒予防や骨折を防ごう！

☆立って行う運動が難しい方

☆運動時間が長いと困難を感じる方向け

☆肩コリ・首コリ・腰痛などなど・・・

出来るだけ、参加者のお困りごとに、応じた専門的な運動も一部含む

毎月２回開催中です。