兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 

 3月の予定ですが、現時点では、「ストレス解消ストレッチ」を行う予定です、

お知らせは、3月中にきます。

こちらも、自己ベストプログラムとして体操をおこなってきました。

 

 

医療関係者様との会議を終えました。お忙しい中ありがとうございました。

 

尼崎市にございます。だいもつ。

大物と書いて→だいもつと呼びます。

こちらで椅子に座ってヨガBASIC

を開催させて頂きました。

第1回目

課題「椅子に座ってのストレッチ～呼吸と動きと姿勢～」

皆様、お忙しい中、深く感謝申し上げます。

 

 

☆呼吸と動きと姿勢＆椅子に座ってストレッチ開催☆

第１回目無事に終了しました。

皆様、ご参加深く感謝申し上げます。

医療関係者のみなさまにも

あたたかく見もっていただきまして・・・

HOTな空間～☆

初めての方たちにも、TRYして頂きました。有難く感謝申し上げます。

 

場所：尼崎　だいもつ病院内　エントランスホール

PM：１４時スタート（４５分程度）休憩含む

２０１９年１２月１７日

 

生活の中に｢運動｣を取り入れたい

 

時間をかけず短時間で継続し運動がしたい

 

ヨガ教室に通えない方

 

簡単にできるヨガのやり方をわかりやすく紹介し

 

普段から出張しています。

 

ヨガでの呼吸法

 

腹式呼吸や瞑想を行うことにより

 

高いリラックス効果を体感して頂きました。

 

ゆっくりとした動きですから

お気軽に

 

気分転換を・・・。

☆次回は令和２年１月に開催します。

ご参加お待ち申し上げます・

対象：病院内の患者さま・近郊にお住いの方

 

IYC認定簡単ストレッチヨガインストラクター　・IYC認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師：清谷善子