都気整骨院

梅雨入りしましたね！

“梅雨入り坊や”の小唄が頭に流れっぱなしです。

バスも電車も公共施設もクーラーがかかって

いよいよ冷えにも注意がいりますね～(;´･ω･)

梅雨は体調を崩す方が増えます。

この時期は低気圧の影響で副交感神経が優位になり

だるさ、眠さを感じる方も多く

逆に夜に交感神経が優位になり、眠れない、

質の良い睡眠がとれない…

などの悪循環も起こってきます(-_-;)

なので昼間はできるだけ活動的に過ごしましょう！

だるくてやる気が起きないときは

体幹トレーニング(筋トレ)がおすすめ！！(^^)/

　(え？だかそのトレーニングがやる気になれないと？

　そこはかけ声でもかけて気合でがんばってくださいっ！(; ･`д･´))

効きますよ！！(＾◇＾)

湿度が高くなり代謝も落ちやすい時ですが

この時期に汗をかけるようにしておくと

夏が元気に過ごせますよ！（●＾o＾●）

都気整骨院の中には

季節ごとに彩をそえてくれている写真たちが

飾られています(^^)

患者さんも癒してくますが

一番癒しを感じているのは

根詰めて一日中治療をしている

先生だったりします！(#^^#)(笑)

そんな素敵な写真たちが見れる

グループ写真展が

今年も枚方市駅にて開催されます♬

お近くにお寄りの際は

是非のぞいてみてくださいね（●＾o＾●）

　　第5回　フォトアイ15　写真展

　会場：枚方市ふれあいホール

　期間：6月2日㈮～6月7日(水)

　時間：10時～18時(最終日は17時まで)

　入場無料です(^^)/

ゴールデンウイークですね！☆

都気整骨院は３日(水)、４日(木)営業しております(^^♪

さてさて！

今日は暑いんだか涼しいんだか

空も少しどんよりですねえ…

過ごしやすいのですが、、、

今日の都気は「胃」から来る症状のオンパレードですっ( ﾟДﾟ)

あるんです！

気候やその日の天気、気圧、気温、湿度…

とにかくその日の“感じ”で

同じような症状を訴える方ばかりの日が(;´･ω･)

最初の頃は偶然かと思いましたが

長いこと見ていると

やっぱりあるんですねそんな日が。

不思議だなと思いますが

人間も自然の一部だなあと納得してしまいます(*_*)

胃の裏あたりの胸椎が歪むと

頸椎と腰椎の一番下が歪んできたりと

いろいろと影響が出てきます。

胃にくる影響が食べ物が原因でなければ、

ストレス性であることが大きいので

今日みたいな日は体にとっては案外負担なのかもしれません。

気分がリフレッシュするような全身運動

ウォーキングなどがおススメです！(#^^#)

桜吹雪です(^^)

季節がらか　腕の痛みやだるさ、

肩関節の痛みを訴える方が多いです。

お家でできる肋間の運動トレーニング

をご紹介します！

仰向けに寝て写真のような姿勢で

お腹を締めて、胸と背中に深い呼吸を入れます(^.^)

(呼吸は鼻でしましょう♬)

なかなかしんどいですががんばってみてください！

春は周りの環境が大きく変化するとき。

「自分は特に変わらないよ」

という方も

身体も冬から春バージョンへと

刻々と変わっていってます。

ちょっとそわそわ、落ち着かない気がするのはそのせい？(#^^#)

思えば私たちは

社会に組み込まれていて、

その仕組みやスピードに

合わせて合わせて。

時々何かに合わせるのに

すっかり疲れてしまったり…

呼吸と身体を整えましょう。

治療をしてもらったり

運動、ヨガなど

自分と向き合える静かな時間は本当に大事です。

時間の流れが

自分軸に戻っていくような感覚があります。

ばらばらに飛び交っていた意識が集まり

自分に接続される感覚です。

忙しい人ほど

一日のうち少しでも

自分に戻れる時間を。

そう思いながら治療をしてます(^^)

まだまだ寒いですが

日差しに春を感じる今日この頃です(#^^#)

先日娘の強いリクエストにて

ひらパーに行って参りました!

せがまれて絶叫木製ジェットコースターに乗りましたが

昔はあんなに大大大~好きだった絶叫マシン

この刺激は今の自分の

体にも心にも

全く必要としてないものだなあ…(笑)と

そんな風に感じる自分が

とても新鮮で

歳をとっていくっておもしろいし

悪くないなあ！と

しみじみ感じたのでありました(^.^)

食べ物に関しても

若い頃は平気で食べれたものが

全く受け付けなくなったり

下手をして食べて

えらい目に遭うことも…

面白い変化がたくさんです。

同じような毎日でも

身体も心も確実に変化してるのですね～（●＾o＾●）