肌寒くなってきましたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？

秋は夏の疲れが出始める時期、といわれていますが、その疲れは主にお腹に来やすいです。

また、毛布を使うにはまだ暑く、寝る時の温度調整もしづらいのが特徴です。

腹巻などをして、寝ている間に冷やさないようにするのは勿論ですが、食べ過ぎなどで胃腸に負担をかけ過ぎないようにしてください。

「食欲の秋」とも言う通り、生物的な本能から冬に向けて栄養を蓄えようとしますので、ついつい食べる量が増えてしまいがちです。

結果、疲れと消化で過剰に胃腸が動きますので、全身の老廃物の処理が遅れ、体にだるさが残るようになります。

特にひじや膝、肩などの関節部にたまりやすいので、適度な運動で代謝を促してあげてください。

なかなか取り切れない疲れに関しては当院の全身ほぐしコースをお勧めします。