いたいのいたいのとんでいけ～情報
2017-03-06 09:47:00
こんにちは
今回は
腰痛の方へ ご案内です
「長時間・同じ姿勢」
は腰痛リスクがあがる原因ですね
以前このページでも
腰にかかる負担を数値化で記しましたが
特に
座ったままの姿勢で腰痛になる
腰痛が長引く
という方は非常に多いです。
そんな方に
リスクを回避する画期的なアイテムが発表されましたのでご紹介しますね
2017-03-03 10:14:00
３月ですね
卒業式を迎える皆様 おめでとうございます
やっぱり 春は気持ちがいいですね～
今年も春から気分一新
いい日を過ごしましょう
そこで
女性週刊誌に肩の痛みでお困りの皆様に
役に立つ特集を見つけたのでご紹介しますね
自己判断で荒療治してこじらせないように
参考になさってくださいませ
2017-02-08 10:10:00
寒い時期はなにかと身体が硬くなって
色々なところの痛みや
コリを感じがちですね…
腰 首肩 がちがちに…
そこで今回
姿勢による腰にかかっている負担の関係を知って
意識することで
腰痛を防ぎましょう
さあ
負担度ランキングの発表です！( )内は負担を重さで表したものです
ワースト❶
腰かけて重いものをもってお辞儀⤵（270㎏）
ワースト❷
立って重いものをもってお辞儀⤵（215㎏）
ワースト❸
腰かけて前かがみ⤵（191㎏）
ワースト❹
立って前かがみ⤵（148㎏）
ワースト❺
腰かけた姿勢（142㎏）
ワースト❻
立っている姿勢（99㎏）
ここからは
ベスト2⃣
横向きに寝る（71㎏）
ベスト1⃣
仰向きに寝る！！（20㎏）
ベスト1⃣とワースト❶との差は
重さでいうと
２５０kgの差となるそうです！！(T_T)
参考になさってくださいね