いたいのいたいのとんでいけ~情報

2017-02-08 10:10:00

寒い時期はなにかと身体が硬くなって

色々なところの痛みや

コリを感じがちですね…

腰 首肩 がちがちに…

 

そこで今回

姿勢による腰にかかっている負担の関係を知って

意識することで

腰痛を防ぎましょう 

 

さあ

負担度ランキングの発表です!( )内は負担を重さで表したものです

 

ワースト❶ 

 腰かけて重いものをもってお辞儀⤵(270㎏)

ワースト❷

 立って重いものをもってお辞儀⤵(215㎏)

ワースト❸

 腰かけて前かがみ⤵(191㎏)

ワースト❹

 立って前かがみ⤵(148㎏)

ワースト❺

 腰かけた姿勢(142㎏)

ワースト❻

 立っている姿勢(99㎏)

 

ここからは

 

ベスト2⃣

 横向きに寝る(71㎏)

ベスト1⃣

 仰向きに寝る!!(20㎏)

 

ベスト1⃣とワースト❶との差は

重さでいうと

250kgの差となるそうです!!(T_T)

参考になさってくださいね

  

2017-02-08 10:06:00

こんにちは

立春をすぎ日差しは春めいてきましたが

まだまだ冷え込みや

北風が厳しく身にこたえますね

インフルエンザや風邪が猛威をふるっているようです

気をつけて乗り切ってくださいね

1