日記
忘年会のシーズンです
漢書・食貨志下という古い書物に出てくる言葉で、「酒は百薬の長」というものがあります。
これを言った人物は医者では無いので丸ごと鵜呑みにする訳には行きませんが、確かに適量であれば薬の様な効能もあるとは思います。
一時的に代謝が活発化しますし、何より気分転換になりますので精神に対して良い作用があると言えると思います。
ただし、まったく同じ書物の中に反語として「酒は百毒の長」という言葉も出てきます。
体が受け付けない程の量を飲めば肝臓を害し、代謝が過剰になりすぎて全身を濾しきれない毒素が回り、気持ち悪くなります。
精神は余計に疲れてしまいますので、これでは何の為に飲んでいるのかわかりません。
忘年会の時期ですが、楽しんで飲む、を常に意識して下さい。健康を害する飲み方は楽しい飲み方ではありません。
清流堂の技の中に、胃腸の収縮を緩和するようなものも有りますので、多少は効果的な施術も出来ますが、気持ち悪さを直ちに無くす事は出来ません。
飲む前にキャベツの成分を摂るなどして、十分に対策しておく事をオススメします。
今まで、整体、マッサージ、カイロなどのお店へ行っても満足できなかった方。ただの小顔矯正では十分な効果が出ないとお嘆きのアナタへ！
東洋医学の推拿を独自に発展させた当院の技で根本から改善を目指しましょう！
経絡を通す整体院「姿勢矯正 清流堂」
横浜市港北区大倉山1-12-2 2Ｆ
※東急東横線大倉山駅より徒歩２分
ＴＥＬ：045-642-3132
http://r.goope.jp/seiryudou
※お電話でもホットペッパーでもご予約できます。
営業時間：11：00～21：00
腰痛や足のダルさの緩和に
いよいよ寒さと乾燥が本格的になって来ました。年末も近くなり、お仕事の追い込みで忙しい方も多いかと思います。
腰や膝の痛みやダルさ、皆様大丈夫でしょうか？
自分で仕事の合間の時間を使って多少でもケア出来ればいいな、とお考えの方は多いようです。
整体師の側からご案内できるケアとしては、経穴の2点をご紹介します。
膝の裏、中心部にあります「委中(いちゅう)」と、足の外側のくるぶし下にあります「僕参(ぼくしん)」です。
いずれも、「太陽膀胱経」という経絡に属している経穴ですが、臓器でいう膀胱のイメージよりも、気血の流れを司る場所と考えた方が近いと思います。
冬場に滞りやすい気血の流れを促進する事で、腰痛や足のダルさを緩和しよう、というのが狙いです。
鍼灸のように正確に経穴を捉える必要はなく、この場合はタオルなどを被せて上から軽くさするだけで大丈夫です。
指圧だとかなりの痛みが発生する事も多い場所ですので、無理に圧痛点を刺激するのは却って周辺の硬直を招く事も多く、自分で出来るケアのやり方としてはオススメ出来ません。
上記の2点を線で結んだラインを中心に、掌で円を描くように動かしながら、さすっていくだけで、効果は充分得られるかと思います。
今まで、整体、マッサージ、カイロなどのお店へ行っても満足できなかった方。ただの小顔矯正では十分な効果が出ないとお嘆きのアナタへ！
東洋医学の推拿を独自に発展させた当院の技で根本から改善を目指しましょう！
経絡を通す整体院「姿勢矯正 清流堂」
横浜市港北区大倉山1-12-2 2Ｆ
※東急東横線大倉山駅より徒歩２分
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http://r.goope.jp/seiryudou
※お電話でもホットペッパーでもご予約できます。
営業時間：11：00～21：00
スタンディングデスクを採用する企業が増えているそうです
清流堂でよく御指摘している、姿勢が歪む原因の最大のものは事務仕事の際の座りっぱなしです。
同じ事は海外でも指摘されていたようで、去年始めあたりから「スタンディングデスク」を採用する企業が増えているようです。
上記のキーワードで検索すると幾つか記事が出て来ますが、大体2015年投稿のものが多いようです。 記事の多くが、立ちながらパソコン仕事をする専用デスクを幾つか設置して、座る席と自由に行き来できるようにするという内容でした。
「エコノミー症候群」なんていう言葉が出て来たのは20年以上前からなのに、座り過ぎに対して注目されるまで随分かかったものです。
日本の社会に浸透するまでは、まだかなりの時間がかかるとは思いますが、「姿勢と健康」に良い影響がある習慣だと思いますので、是非広まって欲しいですね。
今まで、整体、マッサージ、カイロなどのお店へ行っても満足できなかった方。ただの小顔矯正では十分な効果が出ないとお嘆きのアナタへ！
東洋医学の推拿を独自に発展させた当院の技で根本から改善を目指しましょう！
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横浜市港北区大倉山1-12-2 2Ｆ
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※お電話でもホットペッパーでもご予約できます。
営業時間：11：00～21：00
お茶の種類
外食の時に出てくるお茶、どんな種類のものかご存知でしょうか？
例えば、烏龍茶が出て来たとします。烏龍茶は、青茶に分類される半発酵茶です。
プーアル茶は黒茶に分類されます。紅茶と同じ後発酵茶と呼ばれています。よく、烏龍茶の脂肪分解作用がうたわれていますが、同じ作用だけで見れば黒茶の方が効能は高いとされています。
カテキンでおなじみの緑茶は、白茶と同じ無発酵茶です。眠れなくなるといわれるカフェインは、発酵が進むほど減少しますので、逆に緑茶は含有量が多いです。
中華料理屋でよく出てくるジャスミン茶は、花の香りを後から付け足していますので、ベースは緑茶の場合も烏龍茶の場合もあります。
当院、清流堂ではどんなお茶を出しているかといいますと、16種類の野草を配合した健康茶をお出ししてますが、ベースは烏龍茶になります。上に書きましたように半発酵茶ですので、カフェイン量は少なめで、小さいお子さんでも飲めるお茶です。
お食事に出られた時など、どんなお茶が出されているか考察してみると、いつもと違う楽しみ方が出来ます。
今まで、整体、マッサージ、カイロなどのお店へ行っても満足できなかった方。ただの小顔矯正では十分な効果が出ないとお嘆きのアナタへ！
東洋医学の推拿を独自に発展させた当院の技で根本から改善を目指しましょう！
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営業時間：11：00～21：00
咳が出る時期です
電車などでも、咳き込んでる人をよく見かける時期になりました。
マスクをして、手洗いやうがいを徹底して予防して下さい。
東洋医学では咳はどのように見るでしょうか？
基本的には、肺が働く事で発生する排泄作用ですので、西洋医学のように咳止め薬で症状を止めるようなことはしません。同じ理由で、熱を下げる薬も使いません。
悪寒が強い風邪に伴う咳は、「風寒の邪」によるものとされ、鼻水と痰は薄い色をしています。喉のかゆみに伴って咳が出ます。発汗を促す食べ物、生薬が良いとされています。
喉の痛みを伴う咳は「風熱の邪」によるものとされています。痰も鼻水も黄色です。熱が体の中に入ったから起きる症状と考えられており、涼しくして排熱を助けるのが良いとされています。
空咳が続く場合は、「風燥の邪」とされており、乾燥が原因と言われています。咳の症状だけで、痰や鼻水は少ないです。肺を潤すために、水分補給が良いとされています。
これ以外に、肺以外の臓が関わる空咳の症状もあり、水分の代謝自体が弱くなっているケースがあります。全身がだるくなり、汗をかかず、トイレに行く回数も少ないために、体内に水分が停滞していて、体が無理に咳を出して排出しようとしているケースです。
この場合、咳が慢性化します。代謝を上げる食べ物、生薬が良いとされています。
もの凄くざっくり書きましたが、咳が出るなと思いましたら先ずは、痰や鼻水が伴うかどうか、何色をしているかを確認してみて下さい。それによって対処方法が変わってきます。
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営業時間：11：00～21：00
