いよいよ寒さと乾燥が本格的になって来ました。年末も近くなり、お仕事の追い込みで忙しい方も多いかと思います。
腰や膝の痛みやダルさ、皆様大丈夫でしょうか？
自分で仕事の合間の時間を使って多少でもケア出来ればいいな、とお考えの方は多いようです。
整体師の側からご案内できるケアとしては、経穴の2点をご紹介します。
膝の裏、中心部にあります「委中(いちゅう)」と、足の外側のくるぶし下にあります「僕参(ぼくしん)」です。
いずれも、「太陽膀胱経」という経絡に属している経穴ですが、臓器でいう膀胱のイメージよりも、気血の流れを司る場所と考えた方が近いと思います。
冬場に滞りやすい気血の流れを促進する事で、腰痛や足のダルさを緩和しよう、というのが狙いです。
鍼灸のように正確に経穴を捉える必要はなく、この場合はタオルなどを被せて上から軽くさするだけで大丈夫です。
指圧だとかなりの痛みが発生する事も多い場所ですので、無理に圧痛点を刺激するのは却って周辺の硬直を招く事も多く、自分で出来るケアのやり方としてはオススメ出来ません。
上記の2点を線で結んだラインを中心に、掌で円を描くように動かしながら、さすっていくだけで、効果は充分得られるかと思います。

今まで、整体、マッサージ、カイロなどのお店へ行っても満足できなかった方。ただの小顔矯正では十分な効果が出ないとお嘆きのアナタへ！

東洋医学の推拿を独自に発展させた当院の技で根本から改善を目指しましょう！

経絡を通す整体院「姿勢矯正　清流堂」

横浜市港北区大倉山1-12-2　2Ｆ

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