いたいのいたいのとんでいけ～情報
2014-03-13 09:53:00
こんにちは
先日患者さまから
「ノルディックウォーキングしてみたい」
とのご相談をうけました。
いいですね
２本杖ウォーキング！
ノルディック歩行の健康法！
早速
ポールを取り寄せてみましたよ！
テレビとかでも紹介されていますし
公園とかでも見かけた事がある方もいらっしゃると思います。
２本杖歩行はメリットが一杯！
先日の健康講座の内容でもお伝えしましたね
これはやってみる価値十分だと思います。
リハビリ用
ダイエット用など少し歩き方が異なりますが
普通の歩行は、下半身中心で動きますが
２本杖歩行は、全身特に上半身の筋肉を使って歩きます。
杖が無いと姿勢の保持が難しいですが
２本杖を持つ事で上半身が安定し
足腰の負担の軽減ができます。
土台の面積が広くなりしっかり歩けます。
まだまだメリットが一杯です。
書ききれないくらいです。
おいおい報告していきます。
まずは、地元の体験会に参加してみようと思います！