いたいのいたいのとんでいけ～情報
2013-05-31 11:04:00
早々と梅雨入りしましたね
雨も必要ですがお手柔らかに降ってくれるといいですね
では
前回の続きで
個人の身体に合わせた「生活ウォーキング」をお伝えします。
内科などの先生に
数値が高いから歩くよう・痩せるように…と諭されてウォーキングを始める時の参考にされてください。
来院される方の多くが
一生懸命歩いたのに、足や腰を痛めてしまっています。
正しい時間を覚えましょう。