いたいのいたいのとんでいけ～情報

2013-02-08 19:14:00
腰に負担をかけない姿勢②

日常生活での腰に負担をかけない姿勢とかける姿勢

解ってはいても

ついつい慌てると忘れてしまいがち。

ゆとりのある時は

家の中でも慌ててバタバタ動かずに

ゆとりを持ってゆっくりと、

かかとだけでなく足指先まで体重移動させる位

しっかりと踏みしめて動くと腰の負担は軽くすむのです。

 

では図をクリックして確認くださいね。