あま市の接骨院　大豊接骨院

冷えますね。。

春が来るのが待ち遠しいです・・

さて今回はもうすっかりポピュラーになった

5本指の靴下の効果をあらためてお伝えしたいと思います。

昔は水虫対策のイメージが強かった5本指靴下。

最近は子供用

ストッキングやタイツも作られ

3本指ソックスも出てきました。

健康効果としては

①外反母趾やへん平足の対策に

　　5本指ソックスを履くと足の指がよく動き、

　　活発に動く事ができます。

　　又、足の指を鍛えることになり、

　　ふくらはぎの筋肉も鍛えれます。

　　それにより、外反母趾やへん平足を予防する上に、

　　膝や腰が鍛えられるため、老化も防ぐ事が出来ます。

②腰痛や膝痛、首・肩こりの緩和に

　　歩く時、足指、土踏まず、踵がクッションになり、

　　膝や腰などに与える衝撃を緩和させています。

　　5本指ソックスを履き、足指を広げてしっかりと大地をつかむようにして歩けば、

　　土踏まずが鍛えられ、アキレス腱も十分に動き、

　　より健康的な歩き方が出来るようになります。

　　そうすることにより腰痛・膝痛、肩・首こりも和らぎ

　　身体全体の体調が整います。

③冷え症の改善に

　　　5分指ソックスは、それぞれの指が離れており

　　　吸湿性・発汗性に優れているので、足指がべとつきません。

　　　その上、それぞれの指が独立している為、

　　　足指の動きが活発になり、刺激を与えることができます。

　　　血行も良くなり、冷え症が改善されます。

　　　5本指ソックスの上に普通の靴下を重履きすると

　　　さらに効果があります。

④捻挫・転倒の防止に

　　　5本の指が自由に動けば、1本1本の足指に力が入り

　　　踏ん張りがきくようになり、身体のバランスが良くなります。

　　　高齢の方に多い危険な転倒や捻挫の予防が出来ます。

⑤足むれ・水虫予防に

　　　水虫の原因である白癬菌は、汚れて湿った場所を好みます。

　　　靴下で１本１本指を包むことで、指の間がべとつかず

　　　むれにくくなり、清潔になるので効果があります。

慣れていない方は、履くときに面倒に感じるとは思いますが

履き慣れてしまえばきっとこのほうが、気持ち良くなると思いますよ。

まだの方は是非お試しくださいませ。