あま市の接骨院　大豊接骨院

少年の野球肘・シスプリント・オスグッド

ゴルフ肘・手首・ジャンパー膝…

このところ多くなってまいりました。

繰り返し同じ筋肉が引っ張られることによって障害がでてきます。

冬の空気の冷えは筋肉にとってストレスです。

その上に、運動のストレスが加わります。

ストレスは筋肉の血流を悪化させ柔軟性を奪います。

そのダブルパンチで、使った筋肉周辺組織などの修復機能が悪くなります。

普段の積み重ねの練習の疲れがとれなくなったり、

急にマラソン・なわとびなど始めて痛めるお子さんも。

念入りにウォーミングアップをしてくださいね。

ゆっくり歩いて身体を温めた後、ゆっくりなストレッチを中心に。

筋肉はゆっくり動かすと脳に伝達し、脳がそこの筋肉を認識します。

その後、脳から今度はその筋肉に向かって命令が伝達します。

頭で筋肉を感じながらの準備体操をおすすめします。

早く動かすと、ただ引っ張られているだけになってしまいます。

それでも、痛くなってしまったら

早めにお越しくださいね。