お知らせ
5月15日の河北新報朝刊に掲載なりました。
6月14日(日)開催の終活セミナーの参加者募集記事が掲載になりました。
当日は
・終活とは ・私が3回にわたり体験したMCI（軽度認知障害）検査のお話し
・知らないと困る葬儀の追加料金の実例
についてお話しします。
皆様のご参加をお待ちしております。
終活セミナー開催のお知らせ
5月のごあいさつ
新緑が美しく、風が心地よい5月となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
5月と言うとゴールデンウィークやこどもの日、母の日などの行事が有りますが
どのような計画を立てていますか？
私は、近場で美味しい食事を堪能したいな～と考えています。
また、季節の変わり目でもありますよね。花粉症は大丈夫でしょうか？
私は、まだまだ症状が治まらずにいます。
皆さまも、どうぞご無理なさらずお身体を大切にお過ごしください。
さて、このさわやかな季節に、これからの暮らしやご自身の歩みについて、ゆっくり思
いを巡らせてみてはいかがでしょうか。
皆さまにとって、穏やかで心豊かな5月となりますように。
終活情報
近年、「墓じまい」という言葉を耳にする機会が増えてきました。
墓じまいとは、現在のお墓を整理・撤去し、遺骨を別の場所へ移すことを指します。
少子高齢化や核家族化が進む中で、「お墓を守る人がいない」「遠方で管理が難しい」といった理由から、
墓じまいを選択する方が増えています。
墓じまいを行う際には、いくつかの手続きと準備が必要です。
まずはご親族との話し合いが重要です。
お墓は家族や先祖に関わる大切なものですので、関係者全員の理解と合意を得ることがトラブル防止につながります。
その上で、現在のお墓がある寺院や霊園に相談し、「改葬許可申請」を行います。この手続きは市区町村の
役所で行い、遺骨を移すために必要な許可を取得します。
次に、遺骨の新たな供養先を決めます。
永代供養墓や納骨堂、樹木葬など、近年は多様な選択肢が広がっています。
それぞれ費用や管理方法が異なりますので、ご自身やご家族の考え方に合った方法を選ぶことが大切です。
また、墓石の撤去や整地には費用がかかるため、事前に見積もりを取ることも忘れてはいけません。
一般的には数十万円程度が目安とされていますが、墓地の立地や規模によって変動します。
墓じまいは単なる「片付け」ではなく、ご先祖様への感謝の気持ちを形にし、これからの供養の在り方を見つめ直す
機会でもあります。
ご自身やご家族の将来を見据え、無理のない形で供養を続けていくための一つの選択肢として、
前向きに検討してみてはいかがでしょうか。
5月の主な行事
· メーデー（5月1日）
· 八十八夜（5月1日・2日）
· 憲法記念日（5月3日）
· みどりの日（5月4日）
· こどもの日・端午の節句（5月5日）
· ゴールデンウィーク（4月下旬～5月上旬）
· 母の日（5月第二日曜日）
· 葵祭（5月15日）
5月の予程
7日 終活打ち合わせ
10日 遺影写真撮影
14日 己書幸座
22日 終活勉強会
27日 終活勉強会
4月のごあいさつ
皆様 こんにちは。
少しずつ春のやわらかな空気が感じられるようになりましたね。
朝の光や、ふとした風のぬくもりに「季節が変わってきたなぁ」と感じる瞬間が増えてきました。
この時期は、なぜか「何か始めてみようかな」という気持ちが顔を出しますよね。
でも実際は、「思っただけで終わっちゃったなぁ」という日もあったりして…。
そんな自分に、つい苦笑いしてしまうこともあります。
でも、それでいいのだと思うのです。少し気になったこと、ちょっとやってみたこと、そのひとつひとつがちゃんと意味のある時間ですから。
終活も、特別なことではなくて、そんな日々の延長にあるものです。
きちんとやろうとしすぎず、「今日はここだけ」「今は考えるだけ」でも十分。
ご自身のペースで、ゆっくり向き合っていけたらいいですね。
「お話し仲間」も、ほっと一息つける場所でありたいと思っています。
誰かと話して少し気持ちが軽くなったり、「それでいいんだ」と思えたり、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
今月も、どうぞご無理なさらずに。
あたたかいお茶でも飲みながら、ご自身のこれからに、やさしく目を向けてみてくださいね。
スクが低下する
終活情報
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3.高脂肪チーズが脳の健康、血管の健康を守る
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運動と社会参加の効果:
犬を飼っており、かつ「定期的な運動習慣がある」グループや「社会的な孤立がない」グループでは、さらにリスク（オッズ比）が0.60（40%低下）であることが判明しました。
傾向が確認されました。
• メカニズム:
犬の飼育に伴う「毎日の散歩による身体活動の維持」や「飼い主仲間等との交流による社会参加」が、脳の健康を維持し、
認知症を予防する重要な要因となっていると考えられています。
5.本わさびが高齢者の記憶力を大幅に改善
本わさびの根茎にのみ高濃度に含まれる健康成分「6-MSITC（ヘキサラファン）」を継続的に摂取することで
「エピソード記憶（出来事の記憶）」と「作業記憶（ワーキングメモリ）」のスコアが有意に向上しました。
• 老化防止のメカニズム:
ヘキサラファンには強力な抗酸化作用と抗炎症作用があり、脳内の海馬における酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を
防ぐことで認知機能を保護していると考えられています。
特異的な効果:
注意力や処理速度など他の認知機能には大きな変化が見られなかった一方で、記憶機能に特化した顕著な改善が見られた
点が特徴です。
参考 軽度認知障害（MCI）開発メーカー、株式会社MCBI
4月のイベント・行事
- エイプリルフール（4月1日）
- 新年度（4月1日～）
- 入学式（4月上旬）
- お花見（3月下旬～4月上旬）
- イースター／復活祭（4月5日）
- 花まつり（4月8日）
- 昭和の日（4月29日）
GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日
4日、7日、11日、14日、18日、21日、25日、28日
3月のご挨拶
もうすぐは~るですね～♬
皆様 こんにちは。
少しずつ寒さがゆるみ、待ちに待った春の気配を感じる季節になりましたね。
3月は、卒業や転勤、新しい生活の準備など、環境が動く時期でもあります。
なんとなく気持ちがそわそわしたり、「これからどうしようかな」と考えることが増える方も多いのではないでしょうか。
終活というと、どうしても重たいイメージを持たれがちですが、私は「これからを心地よく生きるための準備」だとお伝えしています。
身の回りを少し整えるだけでも、気持ちはずいぶん軽くなります。
春は、新しいことを始めるのにぴったりの季節。
エンディングノートを一ページだけ書いてみる。
大切な写真を整理してみる。
それだけでも立派な一歩です。
無理をせず、ご自身のペースで。
あたたかな春の日差しのように、やさしい気持ちでこれからを整えていきましょう。
今月も宜しくお願いします。
終活情報
「聞こえにくさ」をそのままにしないで 〜難聴と認知症の深い関係〜
年齢を重ねるにつれて、「テレビの音量が以前より大きくなった」「家族の会話を聞き返すことが増えた」と感じることはありませんか。
こうした聞こえの変化は多くの方にとって身近なものであり、「年のせいだから仕方がない」と受け止められがちです。
しかし近年、この難聴と認知症の関係が注目されています。
たとえば、家族団らんの場で会話が聞き取りづらく、「何の話をしているのかわからない」と感じることが増えると、次第に会話に入るのがおっくうになります。
何度も聞き返すことに気を遣い、「黙っていた方が楽だ」と感じる方も少なくありません。
こうした状態が続くと、人との関わりが減り、脳への刺激も自然と少なくなってしまいます。
脳は、会話を聞き、理解し、考え、反応することで活発に働きます。
ところが、聞こえにくい状態のまま生活していると、会話を理解するだけで多くの力を使い、記憶したり判断したりする余裕が減ってしまうと言われています。
この状態が長く続くことで、認知機能の低下につながる可能性があると考えられています。
また、難聴は外出の機会にも影響します。
地域の集まりや趣味の会に参加しても、周囲の声が聞き取りにくいと、「話についていけない」「居心地が悪い」と感じ、次第に足が遠のいてしまうことがあります。
人と接する機会が減り、生活の変化が少なくなることも、認知症のリスクと関係しているとされています。
難聴とMCI（軽度認知障害）の関係
近年の研究では、難聴があることでMCIを発症しやすくなる、またMCIが進行しやすくなる可能性が指摘されています。
聞こえにくさによって会話や外出の機会が減ると、脳への刺激が少なくなり、物忘れなどの症状が目立ちやすくなるからです。
たとえば、「聞き取れなかっただけなのに、内容が分からず記憶できない」「会話についていけず、話す機会が減った」という状態が続くと、「最近、物忘れが増えた」と感じることがあります。
これは、単なる記憶力の問題ではなく、聞こえの問題が影響している場合も少なくありません。
ご家族にできる大切なサポート
聞こえにくさは、ご本人だけの問題ではありません。
実は、最初に変化に気づくのはご家族であることが多いものです。
「テレビの音が大きい」「呼びかけに気づかない」「会話がかみ合わない」といった小さな変化は、聞こえのサインかもしれませんね。
3月の主な行事
