終活『お話し仲間』

7月のご挨拶

2026-07-01T15:23:00+09:00

皆さま、こんにちは。

7月を迎え、いよいよ夏本番の季節となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

今年の夏は特に暑さが厳しいと言われています。暑さ対策はされていますでしょうか？

私は暑さにとても弱いのでしっかり対策を考えないと・・・と思っています。

こまめな水分補給や十分な休息をとりながら、元気に夏を乗り切りたいものですね。

さて夏には、お祭りや花火、旬の食べ物など、楽しみもたくさんあります。

日々の暮らしの中で、小さな夏の楽しみを見つけながら、心穏やかに過ごしていきたいものですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終活情報

日々の生活の中で、誰かとどうでもいい話で笑っていますか？

身の上に起こった話でも、テレビの中の話でも。

今回は、誰かとの何気ない雑談が、脳にとって重要な働きをしているという話をお届けします。

一人暮らしより「つながりゼロ」のほうが問題

東京都健康長寿医療センターの研究によると、一人暮らしの人は同居している人より

海馬の萎縮が緩やかだったそうです。

それはどうしてでしょうか。

一人で暮らしていると、買い物も家事も全部自分でやらないといけないし、

誰かと話したければ自分から動かないといけない。

その「自分でどうにかする」という日常が、脳への刺激になっていると考えられています。

脳にとって問題なのは「一人で暮らすこと」ではなく、「社会との接点が消えること」なんですね。

家族と暮らしていても、ほとんど会話がなければ同じことです。

「仲良し」じゃなくていい。ゆるいつながりで十分

「でも今さら友達を作るのも…」という気持ち、よくわかります。

研究が示しているのは「深い人間関係」ではなく「接触の頻度」なのです。

深く付き合う必要はありません。

スーパーのレジで「今日は暑いですね」と一言交わす。散歩中に会った近所の人に挨拶する。

体操教室や写真クラブなど、なんとなく共通の話題がありそうな場所へ顔を出す。

そういった「ゆるいつながり」が積み重なるだけで、脳への刺激はきちんと生まれます。

地域のボランティアも面白くて、「誰かの役に立っている」という感覚は脳の報酬系を刺激するようで、

続けている人は表情が違います。

清掃活動でも子どもの見守りでも、週1回程度から始められるものはたくさんあります。

さらに、ボランティア活動は「外出の理由」や「生活のメリハリ」を生み出すため、

運動量の増加という身体的なメリットも同時にもたらしてくれます。

50代・60代は「つながり」を作り直すチャンス

定年退職や子どもの独立で、気づいたら毎日の会話相手がいなくなったという方、実は多いのです。

この時期は人間関係が大きく変わるタイミングだからこそ、意識的に「新しい接点」を探してみるといいと思っています。

まずは今日の散歩で、すれ違った人に声をかけてみてください。それだけで十分なスタートです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「MCIスクリーニング検査プラス」株式会社MCBIより抜粋

6日　己書幸座

19日　発生練習参加

22日　終活勉強会

27日　終活映画参加

29日　終活勉強会

河北新報に掲載されました。

2026-06-21T11:17:00+09:00

6月14日に開催した終活セミナーが河北新報に掲載になりました。

「自分の葬儀を自分でプロデュースする時代」と指南仙台で家族に迷惑をかけない「終活」のセミナー

人生の最期に備えて資産整理や葬儀の準備を進める「終活」を考えるセミナーが１４日、仙台市青葉区の日立システムズホール仙台（市青年文化センター）であった。

泉区の終活カウンセラー渡辺己紀子さん（７３）が講演し、実体験を交えて心構えを伝えた。県内外の高齢者ら３４人が参加した。

渡辺さんは終活の意味を「人生の終わりの活動ではなく、人生の終わりまでの活動」と強調した。

葬儀社に２年間勤務した自身の経験から「今は自分の葬儀を自分でプロデュースする時代だ」と説明した。

渡辺さんによると、費用面で人気がある家族葬は基本料金が約４０万円だとしても、花代など各種の諸費用で結果的にプラスで８０万円かかるケースもある。

「どんな葬儀にしたいか、元気なうちに家族と相談してほしい」と話した。

認知症への備えも促した。軽度認知障害（ＭＣＩ）のうちは食事療法や運動療法で改善が見込めるため「物忘れの自覚のある人は定期的な血液検査を検討した方がいい」と勧めた。

終活セミナー大盛況で終了しました。

2026-06-16T13:45:00+09:00

6月14日開催の終活セミナーがお蔭様で大盛況でした。

天候に恵まれ定員30名に対しお申込みが何と35名になりました。

遠方では盛岡市、一関市、登米市からもご参加を頂き感謝の気持ちでいっぱいです。

久々の自主開催で

あれも伝えたい。

これも伝えたい。

のワクワク感満載でのスタートです。

セミナーの内容は、「今日から出来る終活！」を意識して作成しました。

皆さん、熱心に聞いて頂き、何度も拍手が有り、何度も笑いが有り

私自身も、とても楽しく進行しました。

終了後には、多くの方から絶賛の声を頂き恐縮してしまいました。

帰宅後に早速ご自分の葬儀に関して娘さんご夫婦と話し合いました。

とお知らせを頂き、縁起が悪い！とフタをせずに、ご家族と話し合うことは

ご家族とのコミュニケーションがしっかり取れているのでしょうね！

素敵なご家族ですね！

それと個人的なご相談を頂いたり・・・

ご参加いただきました皆様、

受付のお手伝いを喜んで引き受けてくれた大切なお友達。

ご多忙の中、駆けつけてくれました河北新報社の記者さん

お世話になりました。

有難うございました。

6月のごあいさつ

2026-06-01T09:00:00+09:00

青葉がしげる6月を迎えましたね！

今年は、まだ6月なのに真夏を感じさせる日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

雨の日が続くと少し憂鬱な気分になることもありますが、雨に濡れた紫陽花がいきいきと輝いている姿に心が和みますね。

私ですが、今月は久々に終活セミナーを開催します。

今、準備に追われています(笑)

ご都合が良ければ、是非ご参加くださいね。皆様のご参加をお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　終活情報

母の口座がまさかこんな事態を招くとは・・・（実際に有ったお話しです）

数年前から、母の物忘れが目立つようになり、最近は介護にも一定の費用がかかるようになっていました。

最初は「年だから仕方ない」としか思っていませんでした。

しかし先日、介護費用を母の口座から引き出そうとしたところ、ATM画面に目を疑う文言が表示されました。

『お取引を制限しています』

これが噂に聞いていた「口座凍結」か･･･と、頭が真っ白になりました。母の生活費や介護に必要なお金が、目の前の口座にあるのに、引き出せない。この時の絶望感と焦りは、今でも忘れられません。

まさか、こんなことが自分の身に起きるなんて思いもしませんでした。

では、どのような時に口座が凍結されてしまうのでしょうか。実は日常の些細な出来事が引き金になる場合があります。

あなたにも起こりうる「口座凍結」のきっかけ

• 本人が窓口で名前や生年月日を答えられない

キャッシュカードの紛失などで窓口を訪れた際、本人確認の質問に答えられなかったり、署名ができなかったりすると、「本人による正常な意思表示が難しい」と判断される可能性が高まります。

• 会話がかみ合わない、同じ質問を繰り返す

銀行員からの説明を理解できず、何度も同じことを聞いたり、的確な返答ができなかったりすると、

金融取引の理解能力がないというサインと見なされます。

• 不自然な取引や、通帳・カードの頻繁な紛失

限度額ギリギリの高額引き落としが連続するなど、普段と違う取引は、「詐欺の可能性」として検知されます。

また、暗証番号の連続間違いや、頻繁な紛失届も銀行が注意を払う大きな理由です。

• 家族が「本人の代わりに」と言ってしまう

「親が物忘れがひどくて、私が代わりに手続きします」という家族の善意の一言。実はこれ、銀行に「本人は判断能力がありません」と申告しているのと同じであり、銀行は、財産保護のために口座を凍結せざるを得なくなります。

• 他の親族から銀行へ「認知症のようだ」と連絡が入る

直接介護に関わっていない親族が、財産トラブルを懸念して銀行に連絡を入れるケースがあります。事実確認とトラブル防止のため、一時的に凍結されることがあります。

認知症を発症すると、日常生活にもとても支障が発生します。

元気なうちに、ご家族でしっかり話し合い「もしもの対策」をすることをお勧めします。

6月の主な行事

梅雨入り（6月上旬〜中旬ごろ）

衣替え（多くの学校・職場で6月1日）

父の日（6月第3日曜日）

夏至（毎年日付が変動、昼が最も長い日）

夏越の祓・夏越大祓（6月30日ごろ、茅の輪くぐりなど）

6日　ペットグリーフセミナー参加

11日　己書幸座

12日　終活勉強会

22日　終活勉強会

24日　終活勉強会

5月15日の河北新報朝刊に掲載なりました。

2026-05-15T14:39:00+09:00

6月14日(日)開催の終活セミナーの参加者募集記事が掲載になりました。

当日は

・終活とは　・私が3回にわたり体験したMCI（軽度認知障害）検査のお話し

・知らないと困る葬儀の追加料金の実例

についてお話しします。

皆様のご参加をお待ちしております。

終活セミナー開催のお知らせ

2026-05-10T10:43:00+09:00

 
 
 6/14 終活セミナーのご案内

「もっと早く知っておけば良かった」
そう感じる前に、今できる準備を始めませんか？

今回のセミナーでは
・終活について

・私が3回受けたMCI検査（軽度認知障害）の体験をもとに
実際の検査結果を交えてお話しします。

・葬儀社勤務（2年間）の経験から見た実情として
家族葬追加料金の具体例を分かりやすくお伝えいたします。

・6月14日(日)
・日立システムズホール仙台研修室1（2階）
・参加費　2500円　当日受付にてお　
　支払いください
・定員　30名（先着順）
お申込みは
↓↓↓
https://forms.gle/fozxmgLchrDS7q7UA

皆様のご参加をお待ちしております。
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5月のごあいさつ

2026-05-01T09:00:00+09:00

新緑が美しく、風が心地よい5月となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

5月と言うとゴールデンウィークやこどもの日、母の日などの行事が有りますが

どのような計画を立てていますか？

私は、近場で美味しい食事を堪能したいな～と考えています。

また、季節の変わり目でもありますよね。花粉症は大丈夫でしょうか？

私は、まだまだ症状が治まらずにいます。

皆さまも、どうぞご無理なさらずお身体を大切にお過ごしください。

さて、このさわやかな季節に、これからの暮らしやご自身の歩みについて、ゆっくり思

いを巡らせてみてはいかがでしょうか。

皆さまにとって、穏やかで心豊かな5月となりますように。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終活情報

近年、「墓じまい」という言葉を耳にする機会が増えてきました。

墓じまいとは、現在のお墓を整理・撤去し、遺骨を別の場所へ移すことを指します。

少子高齢化や核家族化が進む中で、「お墓を守る人がいない」「遠方で管理が難しい」といった理由から、

墓じまいを選択する方が増えています。

墓じまいを行う際には、いくつかの手続きと準備が必要です。

まずはご親族との話し合いが重要です。

お墓は家族や先祖に関わる大切なものですので、関係者全員の理解と合意を得ることがトラブル防止につながります。

その上で、現在のお墓がある寺院や霊園に相談し、「改葬許可申請」を行います。この手続きは市区町村の

役所で行い、遺骨を移すために必要な許可を取得します。

次に、遺骨の新たな供養先を決めます。

永代供養墓や納骨堂、樹木葬など、近年は多様な選択肢が広がっています。

それぞれ費用や管理方法が異なりますので、ご自身やご家族の考え方に合った方法を選ぶことが大切です。

また、墓石の撤去や整地には費用がかかるため、事前に見積もりを取ることも忘れてはいけません。

一般的には数十万円程度が目安とされていますが、墓地の立地や規模によって変動します。

墓じまいは単なる「片付け」ではなく、ご先祖様への感謝の気持ちを形にし、これからの供養の在り方を見つめ直す

機会でもあります。

ご自身やご家族の将来を見据え、無理のない形で供養を続けていくための一つの選択肢として、

前向きに検討してみてはいかがでしょうか。

5月の主な行事

· メーデー（5月1日）

· 八十八夜（5月1日・2日）

· 憲法記念日（5月3日）

· みどりの日（5月4日）

· こどもの日・端午の節句（5月5日）

· ゴールデンウィーク（4月下旬～5月上旬）

· 母の日（5月第二日曜日）

· 葵祭（5月15日）

5月の予程

7日　終活打ち合わせ

10日　遺影写真撮影

14日　己書幸座

22日　終活勉強会

27日　終活勉強会

4月のごあいさつ

2026-04-01T09:00:00+09:00

皆様　こんにちは。

少しずつ春のやわらかな空気が感じられるようになりましたね。

朝の光や、ふとした風のぬくもりに「季節が変わってきたなぁ」と感じる瞬間が増えてきました。

この時期は、なぜか「何か始めてみようかな」という気持ちが顔を出しますよね。

でも実際は、「思っただけで終わっちゃったなぁ」という日もあったりして…。

そんな自分に、つい苦笑いしてしまうこともあります。

でも、それでいいのだと思うのです。少し気になったこと、ちょっとやってみたこと、そのひとつひとつがちゃんと意味のある時間ですから。

終活も、特別なことではなくて、そんな日々の延長にあるものです。

きちんとやろうとしすぎず、「今日はここだけ」「今は考えるだけ」でも十分。

ご自身のペースで、ゆっくり向き合っていけたらいいですね。

「お話し仲間」も、ほっと一息つける場所でありたいと思っています。

誰かと話して少し気持ちが軽くなったり、「それでいいんだ」と思えたり、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

今月も、どうぞご無理なさらずに。

あたたかいお茶でも飲みながら、ご自身のこれからに、やさしく目を向けてみてくださいね。

スクが低下する

終活情報

「認知症予防」と聞くと、食生活の改善や運動、脳トレといった地道な努力を想像されるかもしれません。しかし、この半年間（2025年9月から2026年3月）で発表された世界の研究では、「珍しくも面白い効果」が次々と明らかになっています。

最新のユニークな研究成果や予防法

1. 週に1個以上の卵の摂取
週に1個以上の卵を摂取するグループは、週に1個未満しか摂取しないグループと比較して、アルツハイマー型認知症の

発症リスクが47%低下（ハザード比 0.53）することが示されました。

• コリンの寄与:

このリスク低下効果の約39%は、卵に豊富に含まれる「コリン」という栄養素によって説明できることが判明しました。

コリンは脳内の神経伝達物質（アセチルコリン）の原料となり、認知機能の維持に重要な役割を果たします。

• 脳の病変:

死亡後の解剖調査においても、卵を多く摂取していた人は、脳内のアミロイドβの蓄積やタウタンパク質の沈着といった

アルツハイマー病特有の病理学的変化が少ない傾向にあることが確認されました。

2. コーヒーやお茶の摂取が脳を保護

1日あたりコーヒー2〜3杯、またはお茶1〜2杯の摂取が、認知症リスクの低下と認知機能の低下抑制において

最も大きな効果を示しました。

• リスク低減率:

1日5杯までのコーヒー摂取でも、ほとんど摂取しないグループと比較して認知症リスクが18%低いことが判明しました。

• メカニズム:

コーヒーやお茶に含まれるカフェインだけでなく、ポリフェノール（クロロゲン酸など）の抗酸化作用や抗炎症作用が、

脳内のアミロイドβの蓄積を抑制し、脳の老化を遅らせる可能性が示唆されています。

3.高脂肪チーズが脳の健康、血管の健康を守る

高脂肪チーズ（カマンベール、チェダー、ゴーダ、ブリー、モッツァレラ等）を1日50g以上摂取するグループは、

摂取量が最も少ないグループと比較して、認知症全体の発症リスクが13%低いことが判明しました。

• 血管性認知症リスク:

特に血管性認知症（脳梗塞などが原因の認知症）については、リスクが29%低いという顕著な結果が得られました。

• 低脂肪乳製品との比較:

高脂肪チーズが脳の健康、血管の健康を守る

高脂肪チーズ（カマンベール、チェダー、ゴーダ、ブリー、モッツァレラ等）を1日50g以上摂取するグループは、

摂取量が最も少ないグループと比較して、認知症全体の発症リスクが13%低いことが判明しました。

• 血管性認知症リスク:

特に血管性認知症（脳梗塞などが原因の認知症）については、リスクが29%低いという顕著な結果が得られました。

• 低脂肪乳製品との比較:

興味深いことに、低脂肪の乳製品やプロセスチーズには、このようなリスク低減効果は見られませんでした。

4.犬の飼育と認知症の発症リスク

犬を現在飼っている人は、飼ったことがない人に比べて、認知症を発症するリスク（オッズ比）が0.60（40%低下）

であることが判明しました。

• 猫との比較:

猫を飼っている人の場合、統計的に有意なリスク低下は見られませんでした。

運動と社会参加の効果:

犬を飼っており、かつ「定期的な運動習慣がある」グループや「社会的な孤立がない」グループでは、さらにリスク（オッズ比）が0.60（40%低下）であることが判明しました。

傾向が確認されました。

• メカニズム:

犬の飼育に伴う「毎日の散歩による身体活動の維持」や「飼い主仲間等との交流による社会参加」が、脳の健康を維持し、

認知症を予防する重要な要因となっていると考えられています。

5.本わさびが高齢者の記憶力を大幅に改善

本わさびの根茎にのみ高濃度に含まれる健康成分「6-MSITC（ヘキサラファン）」を継続的に摂取することで

「エピソード記憶（出来事の記憶）」と「作業記憶（ワーキングメモリ）」のスコアが有意に向上しました。

• 老化防止のメカニズム:

ヘキサラファンには強力な抗酸化作用と抗炎症作用があり、脳内の海馬における酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を

防ぐことで認知機能を保護していると考えられています。

特異的な効果:

注意力や処理速度など他の認知機能には大きな変化が見られなかった一方で、記憶機能に特化した顕著な改善が見られた

点が特徴です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考　軽度認知障害（MCI）開発メーカー、株式会社MCBI

4月のイベント・行事

エイプリルフール（4月1日）
新年度（4月1日～）
入学式（4月上旬）
お花見（3月下旬～4月上旬）
イースター／復活祭（4月5日）
花まつり（4月8日）
昭和の日（4月29日）

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

4日、7日、11日、14日、18日、21日、25日、28日

3月のご挨拶

2026-03-01T09:00:00+09:00

もうすぐは~るですね～♬

皆様　こんにちは。

少しずつ寒さがゆるみ、待ちに待った春の気配を感じる季節になりましたね。

3月は、卒業や転勤、新しい生活の準備など、環境が動く時期でもあります。
なんとなく気持ちがそわそわしたり、「これからどうしようかな」と考えることが増える方も多いのではないでしょうか。

終活というと、どうしても重たいイメージを持たれがちですが、私は「これからを心地よく生きるための準備」だとお伝えしています。
身の回りを少し整えるだけでも、気持ちはずいぶん軽くなります。

春は、新しいことを始めるのにぴったりの季節。
エンディングノートを一ページだけ書いてみる。
大切な写真を整理してみる。
それだけでも立派な一歩です。

無理をせず、ご自身のペースで。
あたたかな春の日差しのように、やさしい気持ちでこれからを整えていきましょう。

今月も宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　終活情報

「聞こえにくさ」をそのままにしないで　　　　〜難聴と認知症の深い関係〜

年齢を重ねるにつれて、「テレビの音量が以前より大きくなった」「家族の会話を聞き返すことが増えた」と感じることはありませんか。

こうした聞こえの変化は多くの方にとって身近なものであり、「年のせいだから仕方がない」と受け止められがちです。

しかし近年、この難聴と認知症の関係が注目されています。

たとえば、家族団らんの場で会話が聞き取りづらく、「何の話をしているのかわからない」と感じることが増えると、次第に会話に入るのがおっくうになります。

何度も聞き返すことに気を遣い、「黙っていた方が楽だ」と感じる方も少なくありません。

こうした状態が続くと、人との関わりが減り、脳への刺激も自然と少なくなってしまいます。

脳は、会話を聞き、理解し、考え、反応することで活発に働きます。

ところが、聞こえにくい状態のまま生活していると、会話を理解するだけで多くの力を使い、記憶したり判断したりする余裕が減ってしまうと言われています。

この状態が長く続くことで、認知機能の低下につながる可能性があると考えられています。

また、難聴は外出の機会にも影響します。

地域の集まりや趣味の会に参加しても、周囲の声が聞き取りにくいと、「話についていけない」「居心地が悪い」と感じ、次第に足が遠のいてしまうことがあります。

人と接する機会が減り、生活の変化が少なくなることも、認知症のリスクと関係しているとされています。

難聴とMCI（軽度認知障害）の関係

近年の研究では、難聴があることでMCIを発症しやすくなる、またMCIが進行しやすくなる可能性が指摘されています。

聞こえにくさによって会話や外出の機会が減ると、脳への刺激が少なくなり、物忘れなどの症状が目立ちやすくなるからです。

たとえば、「聞き取れなかっただけなのに、内容が分からず記憶できない」「会話についていけず、話す機会が減った」という状態が続くと、「最近、物忘れが増えた」と感じることがあります。

これは、単なる記憶力の問題ではなく、聞こえの問題が影響している場合も少なくありません。

ご家族にできる大切なサポート

聞こえにくさは、ご本人だけの問題ではありません。

実は、最初に変化に気づくのはご家族であることが多いものです。

「テレビの音が大きい」「呼びかけに気づかない」「会話がかみ合わない」といった小さな変化は、聞こえのサインかもしれませんね。

3月の主な行事

・ひな祭り・桃の節句（3月3日）
・国際女性デー（3月8日）
・ホワイトデー（3月14日）
・春分の日（3月20日・21日）
・卒業式
・お花見

2日　終活勉強会

8日　経営者セミナー

12日　己書幸座

22日　終活勉強会

25日　茶話会参加

29日　模擬納棺式参加

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務

3日、７日、10日、14日、17日、20日、24日、28日、31日

2月のご挨拶

2026-02-01T10:41:00+09:00

大寒波の影響により雪国では例年にないほどの積雪でご苦労の多い日が続いており

ニュースを観る度に心が痛みます。　お見舞い申し上げます。

ところで、2月は節分があったり、暦の上では春が始まったりと、なんだか区切りのある月ですね。

豆まきをしたり、「もう春かぁ」と思ったりしながら、季節の移り変わりを感じている方も多いのではないでしょうか。

「福は～内」皆さんは、どんな福を呼びますか！

私は、最近腰痛が有るので、やはり「健康」を呼びたいですね！

梅のつぼみがふくらんでいるのを見ると、寒さの中にも季節の移ろいを感じますが

まだまだ冷え込みますので、どうぞ無理をせず、あたたかくしてお過ごしください。

今月も、皆さまの毎日が穏やかで、笑顔の多いひと月となりますように。

　　　　　　　　　　　　　　　　終活情報

　 「寒い季節こそ要注意～知らないうちに起こる脱水と脳の健康～」についてお伝えします。

「冬の脱水で病院に行くなんて大げさな」と思われるかもしれません。しかし、医師が冬に最も警戒するのは、ウイルスによる嘔吐下痢での脱水（12月がピーク）と、脱水が引き金となる脳梗塞（1月がピーク）です。特に脳梗塞は、『喉が渇いた』と感じる間もなく、血液がドロドロになることで突然襲ってきます。まさに1月、2月の今が一番の警戒シーズンなのです。　

冬場の脱水症状とは･･･　　　　　　　　　　　　　　

冬場であっても脱水に関連して医療機関に搬送されたり、受診したりする事例は数多くあります。ただし、夏場のように「熱中症・脱水症」という診断名単独で運ばれるというよりは、「感染症による脱水」や「脱水が引き金となって起こる別の病気」として受診するケースがほとんどです。

私たちが恐れているのは、感染性胃腸炎などによる脱水ではなく、高齢者の方に多い冬の脱水状態や、本人の自覚なしに進む脳梗塞・心筋梗塞に直結する事例です。

どのような事例があるの？

● 立ち上がった際のめまいやふらつき、失神

暖房の効いた部屋で厚着をして過ごしたり、こたつや電気毛布で長時間寝てしまったりした後、立ち上がった際にめまいやふらつき、失神を起こしやすくなります。

医師が診察・検査をすると、尿素窒素（BUN）の値などが高く、明らかな脱水状態（水分摂取不足）であることが判明するケースで、暖房を強く使いがちな1月～2月にリスクが高まります。

●「朝起きたらろれつが回らない」「手足がしびれる」

寒さで血管が収縮しているところに、冬の乾燥による水分不足（かくれ脱水）になると、血液の粘度が上昇（ドロドロ血液）し、血管が詰まりやすくなります。ろれつが回らない、手足がしびれるのは、血管の詰まりの初期症状で警戒が必要です。

寒さが本格化し、気温差（ヒートショック）が大きくなる1月は最も死亡数や搬送数が多くなる傾向があります。

冬場に脱水が起こりやすい理由

なぜ、冬に脱水が起きやすいのでしょうか。理由は大きく二つあります。

一つは、暖房による空気の乾燥です。湿度が下がると、皮膚や粘膜、そして呼吸を通して体から水分が奪われる「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」が増加します。

もう一つは、加齢に伴う身体の変化です。50代・60代を過ぎると、体内に水分を蓄える筋肉量が減少する一方で、喉の渇きを感じるセンサーが鈍くなり、自覚がないまま乾燥が進んでしまうからで

では、なぜ脱水が認知症予防の観点で重要なのでしょうか。

体内の水分が不足すると、血液の濃度が高くなり、血流が悪くなります。脳は大量の血液を必要とする臓器ですから、血流の悪化は脳への酸素や栄養の供給不足に直結します。

研究によると、わずか1〜2%の水分不足でも、集中力や記憶力、注意力が低下することが報告されています。「最近、人の名前が出てこない」「何をしにキッチンに来たのか忘れた」。こうした「うっかり」は、加齢のせいだけではなく、慢性的な水分不足による脳のパフォーマンス低下かもしれません。

さらに、慢性的な脱水状態は脳梗塞のリスクを高め、それが血管性認知症の引き金になることもあります。脳を守るためには、血管の中をサラサラな血液が流れる状態を保つことが不可欠です。

水分補給の目安

❶「喉が渇く前」に飲む習慣を

「起床時」「食事の時」「入浴前」「就寝前」と、タイミングを決めてコップ1杯（約150〜200ml）の水を飲む習慣をつけましょう。これだけで1日に必要な水分の多くをカバーできます。

❷ 常温の水や白湯を活用する

冷たい水は体を冷やし、トイレが近くなる原因にもなります。冬場は胃腸への負担が少ない常温の水や、体を温める白湯がおすすめです。

❸ 部屋の加湿も忘れずに

部屋の湿度が低いと、体から水分が奪われやすくなります。加湿器を使用したりして、湿度を50〜60%程度に保つことも、立派な脱水予防策です。

認知症予防というと、運動や脳トレに目が行きがちですが、「水を飲む」という基本的な生活習慣こそが、脳の健康を支える土台となります。

この冬は、ご自身の体と脳のために、「コップ1杯の水」を意識することから始めてみませんか？みずみずしい体とクリアな頭脳で、健やかな冬をお過ごしください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考　軽度認知障害（MCI）リスク検査開発メーカー、株式会社MCBI

2月の予定

6日　MCI検査

10日　終活勉強会

12日　己書幸座

22日　終活勉強会

23日　終活勉強会

25日　終活勉強会

2月のイベント・行事

・節分（2月3日）

・立春（2月4日）

・針供養（2月8日）

・建国記念の日（2月11日）

・バレンタイン（2月14日）

・涅槃会（2月15日）

・天皇誕生日（2月23日）

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

3日、7日、10日、14日、17日、21日、24日、28日

2月のイベント・行事

・節分（2月3日）

・立春（2月4日）

・針供養（2月8日）

・建国記念の日（2月11日）

・バレンタイン（2月14日）

・涅槃会（2月15日）

・天皇誕生日（2月23日）

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

3日、7日、10日、14日、17日、21日、24日、28日

新年のご挨拶

2026-01-01T13:38:00+09:00

新年あけましておめでとうございます。

新しい一年が始まりましたが、皆さん今年の抱負は決まりましたか？

私は4年前から趣味で始めた「己書」を更にきわめて行きたいと思っております。

お正月は、少しほっとした時間を過ごせましたでしょうか。

毎日の暮らしに追われていると、ご自身のこれからのことは、つい後回しになりがちですね。

ところで、終活という言葉は少し重たく聞こえるかもしれませんが、私は「自分を大切にする時間」だと思っています。

これから先も、安心して笑顔で過ごすために。

ご家族に負担をかけないために。

新年のはじまりに、ほんの少しだけ考えてみるのもいいかもしれませんね。

「まだ早いかな」「何から始めたらいいの？」

そんな時は、どうぞお気軽にお声がけください。

今年も皆様のお気持ちに寄り添いながら、お手伝いしてまいります。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

終活情報

　　　　　　　　お爺ちゃんの終活

　　　　　　　　　　〜何から始める？今からできるやさしい終活〜

「終活」と聞くと、「もう終わりの準備か」「まだ元気なのに」と感じる方も多いのではないでしょうか。

しかし終活とは、人生の最後を考えることではなく、これからの時間を安心して、自分らしく生きるための準備です。

特に70代は、体も心も比較的元気で、判断力もしっかりしている今だからこそ、無理なく始められる大切な時期です。

では、終活は何から始めればよいのでしょうか。

まず取り組んでいただきたいのは、これまでの人生を振り返ることです。

長く働いてきたこと、家族を支えてきたこと、楽しかったこと、つらかったこと。

そのすべてが、あなただけの大切な人生です。

【ワーク①】人生の振り返り

〈ワーク〉
・長く続けてきたことは何ですか？

・「よく頑張った」と思えることは何ですか？

・楽しかった思い出を一つ書いてみましょう。

上手に書く必要はありません。思い出すこと自体が心の整理になり、「自分の人生も悪くなかった」と感じることが

終活の第一歩です。

次に大切なのが、気持ちを伝える終活です。

終活というと、物やお金の整理を思い浮かべがちですが、家族が一番うれしいのは言葉です。

【ワーク②】伝えておきたい言葉

〈ワーク〉
・「ありがとう」と伝えたい人は誰ですか？

・今だから伝えたい言葉を書いてみましょう。

照れくさしくて直接言えなくても、紙に書いて残すだけで十分です。

その言葉は、家族にとって何よりの心の支えになります。

三つ目は、身の回りの整理です。終活は一度にやるものではありません。

今日は引き出し一つ、今日は書類だけ、というように少しずつ進めましょう。

特に年金、保険、通帳などの大切な書類は、「どこにあるのか」が分かることが重要です。

【ワーク③】大切なものチェック

〈ワーク〉
・通帳はどこにありますか？

・保険の書類はありますか？

・その場所を家族に伝えていますか？

「ここにある」と分かるだけで、家族の負担は大きく減ります。

そして最後は、これからの生き方を考える終活です。終活は終わりの話ではありません。

【ワーク④】これからの楽しみ

〈ワーク〉
・これからも続けたいこと。

・楽しみにしていることを一つ書いてみましょう。

前向きに毎日を過ごすことも、立派な終活です。

終活に正解はありません。完璧でなくていい、立派でなくていいのです。

今日ここで考え、書いたことが、すでに大切な一歩です。

ご自身のために、そして家族の安心のために、できることから少しずつ始めていきましょう。

5日　私の誕生日〇〇歳になりました😊

15日　終活勉強会

22日　終活勉強会

28日　終活勉強会

29日　誤嚥予防セミナー参加

1月のイベント・行事

・元日（1月1日）

・書初め（1月2日）

・七草がゆ（1月7日）

・松の内（1月7日まで）

・成人の日（1月第2月曜日）

・小正月（1月15日）

・初天神（1月25日）

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

6日　10日　13日　17日　20日　24日　27日　31日

12月のごあいさつ

2025-12-01T10:00:00+09:00

早いもので今年も残すところわずかとなりましたね。

12月は、一年をゆっくり振り返りながら、心と身の回りを整える大切な時間でもあります。

皆様はこの一年をどのようにお過ごしでしょうか？

旅行や趣味、健康維持、仕事等々色々有りますね！

私は「己書」という趣味を始めて4年になります。

来年も楽しみながら「己書」を継続していきたいと思っております。

ところで終活という言葉には、少し堅いイメージがあるかもしれませんが、私は“これからをよりよく生きるため

の準備”だと考えています。

無理をせず、できるところから少しずつ,自分のペースで進めていくことで、安心や心のゆとりが

自然と育まれていきます。

どうぞ皆さまが、穏やかであたたかい気持ちで年末を迎えられますように。

来年も皆さまにとって健やかで幸多い一年となりますようお祈り申し上げます。

終活情報

親が元気なうちに知っておきたいこと

今回は「親の家」の片づけをするについてお伝えします。

「久しぶりに実家に帰ったら、ゴミ屋敷になっていた・・・」

「押し入れや使っていない部屋は物であふれていた・・・」

このような家に住んでいる高齢者は少なくありません。

暮らしにくいだけでなく、物につまずいてケガをしたり、さまざまな危険が潜んでいます。

親のプライドをキズ付けず「家の片づけ」を成功に導く３つのポイント！

① 承諾を得る➡片づけを始める前に、必ず親の承諾を得る。

② 希望を良く聞く➡どのような暮らしをしたいのか、親の希望や本音を良く聞く。

③ 決定するのは親➡親と意見が合わなくても「こちらの方が合理的だから・・・」などと

自分の意見を押し付けないこと。

実家は“親の物”であることを忘れないようにする。

「親の家」を片づける前にしっかりプランを練りましょう。

① 目的を明確に➡これからどのような生活を送りたいのか、良く聞き出します。

② 家の状態を把握する➡部屋だけではなく、戸棚や押し入れの中も、どのような状態になっているのかチェックします。

③ スケジュールを立てる➡片づけにどれだけの日数をかけられるかを考えます。

　　　　　　　　　　　　　そのうえで、どこからどのように片づけていくかを決めます。

片づけの準備には人手の手配も欠かせません。

配偶者や兄弟などに手伝ってもらえないか声をかけてみましょう。

ゴミ処理代や交通費などの経費を計算し誰がどれくらい負担するか予算を組んで置くことも必要です。

また、兄弟に手伝を頼めない場合も、あらかじめ片づけることを報告し了解を取っておきましょう。黙って行うと

「勝手なことをして」などと思われかねません。

片づけるときの「優先順位」は効果を実感できるところから始めましょう。

① 簡単に出来て片づけ効果が実感できる

・玄関　・廊下　・階段　・引き出し　・昔の子供部屋

はじめに、玄関、廊下、階段を片づけると動線がスムーズになり、すぐに暮らしやすくなります。

② 片づけるのが大変ですが片づけ効果が高い

・キッチン　・リビング　・ダイニング　・寝室

毎日よく使う場所なので、色々な物がたまりやすく片づけるのがなかなか大変です。

でも、ここがスッキリすれば気持ちよく暮らせるだけでなく物につまずいてケガの危険性も抑えられます。

③ 片づけるのが大変ですが片づけ効果が低い

・クローゼット　・押し入れ　・納戸　・物置

クローゼットや押し入れは親の思い入れの品が多い場所なので、ここは「親に任せてしまう」という方法も有ります。

ここまでスムーズに進むと親が「自分でやってみよう」という気持ちになることが多いようです。

納戸や物置は全ての片づけが済んでから手を付けましょう。

物が収まっていれば来年や次の機会に回しても良いでしょう。

いよいよ「片づけ実行」　物を減らしてから収納しましょう。

効率よく片づけるための手順

① ぜんぶ出して並べてみる

② 「必要な物」と「不要な物」に分ける

分別しても「必要な物」ばかりになってしまう場合は

「使っている」か「使っていないか」で分けると「もう何年も使っていないので捨てようか・・・」と不要な物を選別しやすくなります。

③ 不要な物を処分して物をぐっと減らす

不用品だからと、全て捨てるのではなく

「これはリサイクル業者に買取りしてもらいましょう。」「新品だからバザーに出そうかしら」

などと持ち掛けると、物を大切にする親世代も納得しやすくなります。

このように不用品を処分すると、ものが驚くほど少なくなります。

物が減るだけで、一歩安全で快適な家に近づきます。

片づけの精神的、肉体的負担も軽くなるので、まず減らすことから始めてみましょう。

④ 必要な物だけ整理して、収納し直す

入らないモノを処分して、必要な物になったら、次は「よく使う」「ときどき使う」

「まれに使う」に分別しましょう。

例えば良く履く靴は下駄箱の最も出し入れしやすい場所に収納します。

使用頻度の低い冠婚葬祭用のフォーマルな靴などは、下駄箱の上段や下段で構いません。「ときどき使う」雨靴などは、比較的取り出しやすい上段や下段の真ん中に入れてみましょう。

引き出しの中は7割程度に抑える

物を収納する際の適量は一般的に引き出しやクローゼットの中は7~8割

本棚や飾り棚など見える収納は5~6割、テーブルの上などの平らな部分は1~2割までと言われています。

このくらいの量に抑えておくと、取り出しやすく、しまいやすく、少しぐらい物が増えても維持管理しやすく見た目もスッキリ

きれいに見えます。

⑤ 片づけ終了後も、定期的にチェックして、維持する

片づけが終わりホットしたのもつかの間、半年後に実家をたずねたら、また元に戻っていた・・・ということも有ります。

親の老化が進んで物の出し入れが出来ずに出しっぱなしになっているのかも知れません。

ゴミの日を間違えたり、体力的にきつくてゴミを出すことが出来なくなっていることも有ります。

親の体の状態に合わせて収納場所を変えたり、介護保険を活用してホームヘルパーさんにゴミ出しを頼んだり、

必要な対策をとってみましょう。

片づけは一度やっておしまいではなく、定期的に確認して維持することが大切です。

「親の家」の片づけについて、いかがでしたでしょうか。

私も長年、父親が一人暮らしだった実家の片づけをした経験が有りますが、若くして亡くなった母親の衣類など、

きれいに保管されていたのには驚きました。

きっと父親には思い入れがあり、捨てられない物だったのでしょうね。

・お歳暮（12月上旬）

・針供養の日（12月8日）

・今年の漢字（12月12日発表）

・正月事始め／煤払い（12月13日）

・年賀状

・冬至（12月21日）

・上皇誕生日（12月23日）

・クリスマスマーケット

10日　「認知症の原因と対策」講師

11日　己書幸座

18日　終活勉強会

21日　OOCイベント

22日　終活勉強会

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

2日、6日、9日、13日、16日、20日、23日、27日、30日

11月のごあいさつ

2025-11-01T11:28:00+09:00

気づけばもう11月。

朝晩がすっかり冷え込む季節になりましたね。

秋の味覚もいよいよ終盤を迎え、　焼きいもや鍋物が恋しくなってきますね。

ところで、終活というと　「ちょっと難しそう…」　と感じる方も多いですが、

実は“自分らしい人生の整理整頓”なんです。

引き出しの中を片づけるように、少しずつで大丈夫。

笑顔でできるのがいちばんです😊

温かい笑顔で、実り多い秋をお過ごしください。

終活情報

親が元気なうちに知っておきたいこと

今回は「遺産はどうする？」についてお伝えします。

親が元気なうちに財産の話をしておくには・・・

相続税の申告・納税は相続開始の10ヶ月以内。

そのため49日が終わったら相続の手続きを始めましょう。

親の財産を把握していない場合は、負の財産も含めて、何がどれだけあるのか調べることから始めます。

親の財産がどれだけあるのか、プラスの財産だけでなく負の財産も全て書き出してみましょう。

＊プラスの財産

・月々の収入

通帳や年金振込通知書などを手元に置いて、月々の収入を記入します。

・預貯金

通帳を手元に置いて、すべての預貯金を記入します。

＜引き落とし口座＞

公共料金が引き落としになっている口座も親に確認しておきましょう。

判断力が落ちてきた時や、亡くなった後、通帳やカードを探し回らずに済み

早く手続きが出来てとても助かります。

・不動産

利書、固定資産納税所などを手元に置いて、すべての所有している不動産を記入します。

・有価証券（株式、国債など）

　　有価証券や運用報告書を手元に置いて、全ての保有資産を記入します。

　・金庫、貸金庫

　契約書などを手元に置いて、全ての保有資産を記入します。

・貸付金

人にお金を貸している場合は、それを全て記入します。

・その他の財産（自動車など）

自動車検証などを手元に置いて、全ての保有資産を記入します。

＊マイナスの財産

借入金、ローン

借入金やローンが有る場合には、それもすべて記入します。

・借金の保証書

借金の保証人になっている場合は、それもすべて記入します。

・クレジットカード

保有しているクレジットを記入し、未返済のものがあればそれも記入します。

・保険

保険証書を手元に置いて、生命保険、医療派遣、損害保険など、加入している保険を全て記入します。

親に切り出すときは他人の話から

親が元気なうちに、いきなり財産のことや相続の話は切り出しにくいかも知れませんね。

そのような場合は「友達のお父さんが亡くなったんだけど、どの保険に入っていたのか分からなくて、家中探し回ったんだって。

うちは整理してある？」などと他人の話をきっかけに、切り出すと良いでしょう。

もめないために遺言を作成した方が良いケースを見て行きましょう。

遺族がもめるきっかけはこんなこと

・夫婦間に子供がいない

・先妻と後妻の両方に子供がいる

・外に認知した子供がいる

・内縁の妻に相続させたい

・相続人同士の仲が悪い

・所在不明の相続人がいる

・家業を継ぐ子供に相応の相続をさせたい

・財産を与えたくない相続人がいる

・建物など単純に分割出来ない財産しかない

・介護をしたのに自分には遺産が少ない。

・自分は就職したのに大学費用を出してもらった兄と同じ額は不公平だ。

・親が認知症になり判断能力が無い。

・あ~でもない、こ～でもないと知恵を付ける人がいる。

相続が争族にならない為に

安全で確実な遺言書の作成なら「公正証書」！

遺言書は法律で方式が決められています。

一般的に利用されているのが「自筆証書遺言」と「公正証書遺言」です。

・自筆証書遺言とは

自身の手書きで手軽に作成でき、内容を秘密にすることが出来ます。ただし、作成にはルールが有り不備のない遺言書を

作成するには大変な作業になり、また保管場所も考えなければなりません。

令和２年７月10日に民法改正により１件につき3900円の手数料で法務局が保管する制度が創設されました。

保管制度により、紛失や改ざんを防ぐことが出来ます。

・公正証書遺言書とは

二人以上の証人が必要で、作成費用も掛かりますが、公証人が遺言の内容を不備のないようにし、公証役場に遺言書の

原本が保管されるので保管場所の心配も不要です。

いずれの場合も作成後に遺言書の存在と遺言執行者の連絡先をキーパーソンとなる子に伝えておきましょう。

または、エンディングノートに記載するなど分かるようにしておきます。

法的効力は有りませんが、遺言分割についての思いや家族への感謝の気持ちなど記載が有ると円満相続に繋がりやすくなります。

遺言書が無い場合は民法の「法廷相続割合」を目安にします

遺言書が無い場合は、民法で定められた法定相続人が法定相続割合に従って遺産分割することになりますが、

必ず法定相続割合通りにする必要がなく、話し合いで決めることが出来ます。

民法では配偶者は常に相続人になります。

第一順位　子

第二順位　直系尊属

第三位　兄弟姉妹

このように相続人の順位が決まっているので、被相続人の子、兄弟姉妹、両親など全員が同時に相続人になることはありません。

いかがでしたでしょうか？

資産家でもないのに遺言書なんて・・・　と思う方が多いですが、財産が少なくてもトラブルになります。

遺言書は作成しておいた方が良いでしょうね。

次回は「実家の片ずづけ」についてお伝えします。

11月の主な行事

1. 文化の日（11月3日）

2. 立冬（11月7日）

3. ポッキー＆プリッツの日（11月11日）

4. 七五三（11月15日）

5. 勤労感謝の日（11月23日）

11月の予定

13日　己書幸座

22日　終活勉強会

GONKIYA勤務日程（毎週火曜日・土曜日勤務です）

1日、4日、8日、11日、15日、18日、22日、25日、29日

10月のごあいさつ

2025-10-01T10:28:00+09:00

皆様こんにちは。

あっという間に10月ですね。

朝晩がぐっと涼しくなり、金木犀の香りに秋を感じる今日この頃です。

秋といえば「実りの季節」。

食欲の秋、読書の秋、運動の秋…といろいろありますが、終活にとっても良い季節なのですよ。

暑さが落ち着いて頭もスッキリするので、アルバムを開いて思い出を振り返ったり、

ちょっとした整理を始めたりするのにぴったりです。

「終活」って聞くと難しそうに感じる方も多いのですが、実は“これからをよりよく楽しむための準備”なのです。

肩の力を抜いて、できることから一歩ずつ。秋の景色を楽しみながら、一緒に取り組んでいきましょう。

今月も宜しくお願い致します。

終活情報

今回は「お墓はどうする？」についてお話し致します。

お墓といえば家族が承継する家墓が一般的でしたが、ライフスタイルや考え方の多様化と共に、お墓に対する考え方も変わってきています。

よく話し合い、その家にとってふさわしい埋葬のかたちを取りたいものですね！

どこに埋葬して欲しいのか

お墓を誰に継いで欲しいのかなど具体的にみて行きましょう。

親に聞いておきたい「お墓」のあれこれ

① お墓を建てるのか、建てないのか？

② 建てる場合、どこに、どのようなお墓を建てたいのか？

　そのお墓の承継は誰に頼みたいのか？

③ お墓がいらない場合は、どのような埋葬方法にしたいのか？

④ 先祖代々のお墓が有る場合は、どうしたいのか？

　そこに埋葬して欲しいのか？

　承継は誰に頼みたいのか？など・・・

お墓が無いとお参りするところがなくて寂しいという遺族もいるので話し合いがとても大切になります。

お墓を引き継ぐときに親に確認しておきたい2点について

① お墓が菩提寺に有る場合

　　住職とお付き合いをすることになるので、法要のときのお布施の金額や、

　　お寺の年中行事について聞いておきましょう。

② お墓が霊園の場合

　　霊園の場合は、永代使用権を引き継ぎます。

　　親が新しくお墓を購入した場合、子は一度も訪れていない場合があるので

　　墓地の場所や墓標の位置を確認しておいた方が安心です。

お墓の継承者がいなければ「永代供養墓」を検討をしてみてはいかがでしょうか？

新しい埋葬の仕方

① 個人墓・夫婦墓➡個人、または夫婦で入るお墓。墓石代がかかるので、合祀タイプの永代供養墓より価格は高くなります。

② 納骨堂➡永代供養・承継も可能。屋内に安置された遺骨を個別に参拝できます。ロッカー式、仏壇式、自動搬送式などがあり、三十三回忌以降は合祀される場合が多です。

③ 樹木葬➡永代供養・継承も可能。墓地登録した土地に遺骨を埋葬し、樹木を墓標とし、費用が抑えられ、宗旨、宗派を問わずに利用できるのが特徴です。自然にかえる供養を希望する人や後継者問題で悩む人から選ばれており、庭園型や里山型など様々なタイプが有ります。

④ 散骨➡遺骨を粉骨にして海や山にまく自然葬。専門業者に依頼するのが一般的です。業者の代行散骨、乗り合い船の合同散骨、貸し切り船の散骨などがあり、漁業区や観光地を避けるなどのマナーと配慮が重要になります。

⑤ 手元供養➡遺骨の一部をミニ骨壺に入れて自宅に安置して祀る方法。

遺骨をロケットペンダントに入れたり、特殊加工しアクセサリーにして身に付けたりする方法もあります。

新しくお墓を購入するときのチェックポイント

◎予算➡「いくらかけるか？」

・永代供養量・管理料・＋墓石代・工事費

・次の継承者の負担（管理料など）

◎場所➡「どこに建てるか？」

・規約（宗旨、宗派の制約など）

・交通の便

・環境（日当たり、水はけ、墓地内施設の状態など）

・墓地内の清掃管理状態

◎墓石➡「どんなお墓にするのか？」

・墓石の種類、大きさ、デザイン

親が元気なうちにお墓を購入するメリット

生前にお墓を建てる「生前建墓」は「寿陵」といって、昔から長寿、子孫繁栄、家庭円満を招く縁起の良いこととされています。

生前に購入している人の理由は、子供に負担を掛けたくない、先々のお墓不足に備え早めに購入しておきたいなどの人が増えたからといわれています。

「生前建墓」は自分の好きな墓地に好きな墓石のデザインで建て、更に相続税対策になるメリットもあげられます。

墓地が決まったら、いよいよ墓石を選びます

良い石材店の選び方の５つのポイント

① こちらの話をよく聞いてくれる

② 石材の種類や品質について詳しく説明してくれる

③ 実物見本を店舗や展示場で見学できる

④ 見積書、完成図、契約書が分かりやすい

⑤ 保証やアフターサービスがしっかりしている

お墓の地震対策について

ほとんどの石材店では耐震、免震の取り組みを進めています。

高層ビルと同じ工法を取り入れたり、石塔と台座を一体化させています。

自分のお墓はどのような対策が施されているのか聞いておきましょう。

いかがでしたでしょうか？

親が元気なうちにお墓を建てたいと思ってもなかなか話を切り出せない場合は

メリットから話してみるのも良いでしょうね！

次回は「遺産」はどうする？についてお伝えします。

10月の行事 　　　　　　　　　　　　

衣替え 10月1日
赤い羽根共同募金 10月1日から翌年3月31日まで
寒露（かんろ） 10月8日頃
銭湯の日 10月10日
スポーツの日 10月13日
鉄道の日 10月14日
神嘗祭（かんなめさい） 10月17日

・読書週間 10月下旬から11月上旬

ハロウィン 10月31日
神無月（かんなづき） 1
紅葉狩り
きのこ狩り・りんご狩り・おいもほり
コスモス 10月を代表する花の一つです。

10月は食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋とも言われ、旬の食材やイベントが豊富ですね！

1日　講演会参加

9日　己書幸座

16日　終活勉強会

22日　終活勉強会

24日　終活勉強会

10月GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

4日　7日　11日　14日　18日　21日　25日　28日　

終活セミナー開催致しました。

2025-09-10T14:41:00+09:00

富谷市、大和町シルバー人材センターでの終活セミナーを開催致しました。

前回、大好評に付き再度のご依頼を頂き、何をお話ししようかと迷いましたが

今回は、認知症の早期発見に繋がる「MCIスクリーニング検査」と、突然訪れる大切なご家族とのお別れ「家族葬の請求額の知識」についてお話しを致しました。

MCI検査は半年に一度検査を行っている私のデーターを元に認知症予防の為の

食事療法と運動療法について、それと、こんなにかかる家族葬の請求額について

どちらも担当者と参加者の皆様から大好評を頂き、新情報をお届けできたことにホット安堵致しております。

ご参加頂きました皆様、お世話になり有難うございました。

＃🍀終活『お話し仲間』🍀

9月のごあいさつ

2025-09-01T09:00:00+09:00

9月と言うのに残暑厳しい毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。

9月は「長月」と呼ばれ、夜が少しずつ長くなり、心静かに過ごせる季節です。

そして今年も秋のお彼岸を迎えます。

ご先祖さまを想い、感謝の気持ちを新たにする大切な時期ですね。

忙しい毎日の中でも、手を合わせるそのひとときが心を落ち着かせてくれるように思います。

終活は「これからの時間をより豊かに生きるための準備」です。

お彼岸に心を整えるように、自分自身や家族のこれからを見つめ直す、そんなきっかけになれば幸いです。

今月も皆さまにとって、穏やかで実り多い日々となりますように。

終活情報

親が亡くなったら・・・

親が臨終を迎えたら、すぐにやらなければならないのが葬儀の準備です。

喪主を決めた上で、どのようなお葬式にすれば亡くなったその人にふさわしい見送りが出来るか、親族でよく話し合ってみましょう。

親が年齢を重ねてきたら、元気なうちにどのような葬儀をして欲しいか、希望を聞いておくと良いでしょう。

親によっては、「家族葬で十分、葬儀は必要ない」という考え方の人もいるでしょう。

その一方で、「遺影写真は気に入ったものにしたい」「花は白いユリをたっぷりと」などのこだわりがある人もいるかも知れません。

聞いてみて初めて親の考えを知る。ということは意外に多いのです。

残された者が安心して見送るために・・・

何も聞いておかないと事務的な面で困ることも出てきます。

例えば

・宗旨、宗派は何か

・菩提寺は有るのか

・誰に知らせたら良いのか

親が元気なうちに葬儀の話が切り出しにくいという場合は、法事やお盆で家族や親族が集まり故人の話をする際に「ところでお母さんはお葬式どうしたいの？」などと自然な流れで話題にしてみてはいかがでしょうか。

「親の見送り方」・・・

葬儀社を選び、通夜、葬儀の準備をする

まず、希望を伝え見積りを取り、葬儀費用は通夜までに準備しておくと安心です。

ここに注意！

病院で亡くなり葬儀社が決まっていない場合、遺体の搬送は病院が紹介する葬儀社に依頼することになります。

その流れで葬儀全般を依頼する遺族が多くみられますが、見積もりを取らずに決めてしまうと、後でトラブルになりかねません。

必ず見積りをもらい、他社と比較して決定しましょう。

臨終から葬儀までの一般的な流れ

通夜・葬儀に必要な準備は、葬儀社の担当者が取り仕切ってくれます。

喪主は担当者の案内に従い、分からないことがあれば遠慮なくたずねましょう。

① 臨終

② 搬送・安置

③ 納棺

④ 葬儀の準備

⑤ 通夜

⑥ 葬儀・告別式

⑦ 火葬

⑧ 遺骨迎え

⑨ 葬儀後の手続き

葬儀社の上手な選び方

① 見積書の内容をきちんと丁寧に説明してくれる

② 個々の事情に親身に対応してくれる

③ スタッフの感じが良く、身なりや言葉遣いもきちんとしている

④ 葬儀のアフターケアが行き届いている

⑤ 地元で長年営業している葬儀社。

地域の信頼を得ていると判断出来、その地方のしきたりにも精通しています。

見積書の「葬儀一式」を確認すること

「葬儀一式」とは葬儀を行うにあたり省くことが出来ないセットのことです。

葬儀費用の総額は「葬儀一式」＋「実費」＋「お布施」の合計になります。

予算内に収めるには、葬儀一式と実費を抑えることがカギになります。

また、先に予算を伝えてその範囲で行うという方法も有ります。

親が亡くなった後の「届け出」と「手続き」 期限が有るので要注意

まず始めに「死亡届」と「埋火葬許可申請書」を市区町村役場へ7日以内に提出し「埋火葬許可証明書」を受け取ります。

これが無いと火葬が出来ません。

手続きは葬儀社が代行してくれることも少なくありません。

死亡診断書のコピーは多めに取りましょう。

死亡届・生命保険金請求・公的年金・医療保険・運転免許証返納など

名義変更、請求するもの、解約するもの、相続に関するものなど多くの

手続きが有り「死亡診断書」が必要になります。

期限も7日以内から数週間、数か月などさまざまで、相続関係では期限を過ぎると不利益になるものも有るので

要注意です。

最近では行政で手続きに関する相談窓口が設置されているので相談してみることをお勧めします。

大切なご家族の見送りには、「終活の知識」が有ると慌てることなく安心につながりますね！

次回は「お墓はどうする？」についてお伝えします。

9月の行事

防災の日（9月1日）：防災意識を高め、災害に備える。
重陽の節句（9月9日）：菊の花を飾ったり、菊酒を飲んで長寿を願う。

二百二十日（9月10日頃）：農家にとっての厄日とされ、台風対策をする。

敬老の日（9月第3月曜日）：お年寄りを敬い、長寿を祝う。

秋分の日（9月23日頃）：祖先を敬い、亡くなった人々を偲ぶ。
秋のお彼岸（秋分の日を挟んだ7日間）：お墓参りなどご先祖様を供養する。
十五夜（9月中旬～10月初旬）：月見団子や里芋を供え、収穫に感謝する。
運動会（9月～10月）：スポーツを楽しむ。

9月の予定

・4日　富谷市シルバー人材センター終活セミナー

・11日　己書幸座

・14日　終活勉強会

・19日　終活勉強会

・22日　終活勉強会

・24日　終活勉強会

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

2日　6日　9日　13日　16日　20日　23日　27日　30日

終活セミナー開催のお知らせ

2025-08-03T09:04:00+09:00

宮城県シルバー人材センター連合会様からのご依頼を頂き《終活セミナー》を開催致します♪

日時　9月４日(木)

　　　13時30〜15時30

申込締切日　8月21日(木)

会場　富谷市シルバー人材センター

定員　20名

対象　富谷市、大和町在住60代以上の方

お申込　富谷市、大和町シルバー人材センター

身近な実例に基づき楽しくお話しを致します(^^)

皆様のご参加をお待ちしております♪

#終活『お話し仲間』

8月のごあいさつ

2025-07-25T11:29:00+09:00

8月のごあいさつ

立秋を迎えてもなお、厳しい暑さが続いておりますが皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

8月はお盆の季節でもあり、ご先祖さまや家族とのつながりに想いを馳せる方も多いのではないでしょうか。

お盆は、ただの年中行事ではなく、家族が集い、心を通わせる貴重な機会でもあります。
故人を偲びながら、今ある家族との時間を大切にする——それも、終活の大切な一歩だと私は感じています。

終活は“終わり”の準備ではなく、これからの人生をよりよく生きるための“前向きな時間”です。

暑さに気をつけながら、今月も自分のペースで、心と暮らしを整えてまいりましょう。

どうぞご自愛のうえ、健やかな日々をお過ごしください。

終活情報

今回は「どこで最期を迎えるか！」についてお伝えします。

自分を育ててくれた親は本当は、どこで最期を迎えたかったのだろう・・・

自宅？　病院？　介護施設？　子供の家？迷いますね！

そこで、大切なのが親と何度も話し合い親の本音を引き出し、希望が叶えられるか検討して見ることです。

では、検討にあたり、「最後の場所」と「治療法」について見てみましょう。

◎積極的治療・延命治療が行われるところ

：病院

病院では積極的治療を行い末期には本人が苦しむ延命治療の開始が考えら、

そのまま最期を迎えるケースがとても多いです。

◎緩和ケア優先・延命治療はしない・穏やかな死を迎えられるところ

：自宅（自宅で医師の診察が受けられる）

対症療法と緩和ケアが中心。原則的に延命治療は行わず、家族・在宅医・訪問看護・訪問介護との連携により

自然の流れで看取る場合が多く住み慣れた自宅で過ごす安心感は大きいです。

＊在宅医療機関の上手な選び方の3つのポイント

・休日、夜間も往診で来るか確認

・自宅から車で30分圏内を選ぶ

・看取りまで対応可能かの確認と看取りの実績もたずねておくと良いでしょう。

＊急変したら救急車ではなく「在宅医」へ

救急車を呼ぶと延命治療が始まります。自然な死を迎えるために「最後まで見守る」覚悟が必要です。

真っ先に在宅医に連絡しましょう。

：ホスピス（緩和ケアが専門）

末期の癌患者などの身体的、精神的な苦痛を緩和し穏やかな死を迎えられるようにサポートします。

・ホスピスでは患者のしたい事や家族と友人と過ごす時間を大切にします。

・面会は24時間ＯＫで家族の宿泊もＯＫです。

・患者が希望する民間療法を許可する施設も有ります。

・ホスピスに入院しても、症状が軽快したら自宅に戻り在宅緩和ケアや外来通院に切り替えることが出来ます。

：介護施設

特別養護老人ホームなどでは対象療法と緩和ケアが中心です。看取りケアに取り組む介護施設は数が不足しており入所待ちに数年という地域も有るのが現状です。

◎どのような治療を受けたいか聞いておく

：延命治療を希望する？　しない？　話し合う機会をもとう。

いったん延命治療を開始すると本人が苦痛を感じていても中止は出来なくなります。

残り少ない時間をいかに「快適」に過ごすかが重要になります。

延命治療や抗がん剤など「快適」を損なうのであれば必要ないといえるでしょう。

：人生の最終段階における医療とケアの方針を決定する

厚労省では最終段階における「医療とケア」のガイドラインを策定しています。

いざというとき、親の意思を尊重できるように、家族とともに話し合っておきましょう。

いかがでしたでしょうか。

「どこで最期を迎えるか！」を考えると治療方法も違って来ます。

大切な親の終末期は「苦しむことなく穏やかに」見送りたいものですね！

次回は親が亡くなったら・・・についてお伝えします。

8月の主な行事

· 立秋（8月7日頃）

· 山の日（8月11日）

· 終戦記念日（8月15日）

· お盆休み（8月中旬頃）

· 夏祭り・花火大会

· 夏の高校野球

· お中元

8月の予定

・7日　己書幸座

・7日　終活ランチ会

・22日　終活勉強会

・24日　AI勉強会

・27日　終活勉強会

・31日　OOCランチ会

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

2日、5日、9日、12日、16日、19日、23日、26日、30日

7月のごあいさつ

2025-07-01T09:00:00+09:00

皆様　こんにちは

早いもので、もう7月を迎え、日ごとに夏の陽射しが強まり、蝉の声に本格的な夏の訪れを感じる季節となりましたね。

7月は、一年の折り返し地点でもあります。

前半を振り返り、後半に向けて少し立ち止まって考えるのに良い時期かもしれません。

暑さに負けず、心と体の健康を意識しながら、自分自身と向き合う時間をぜひ大切にしていただければと思います。

この夏が、皆さまにとって充実した日々となりますように。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

終活情報

今回のテーマは

親の介護に限界を感じたら施設入所を検討して見ましょう！

施設に入れたら家に帰りたいと言う・・・

この言葉を多く聞きますね！

ではなぜ家に帰りたいと言うのでしょうか？

その対策についてお伝えします。

＊最も大切なことは親が元気なうちに親の希望を聞いておく事です。

トイレを失敗したり、入浴が一人で出来なくなったとき、どこで誰に介護して欲しいのか

親の希望が分からず家族が施設を決めてしまうケースが大半です。

入所後に「こんなはずではなかった・・・」とならない為に

親が元気なうちにしておきたい対策とは

① 親の症状や希望に合う施設を探す

② 親と見学して施設長から説明を聞く

③ サービス内容や料金など記載された「重要事項説明書」を良く確認すること

この3点がとても重要になります。

では親の希望に合う施設とはどのような施設が有るのか具体的に主な施設の特徴を見て行きましょう。

◎介護保険施設

：介護老人保健施設（特別養護老人施設）

略称「特養」　

常に介護が必要な人を受け入れる施設。

安い費用で手厚い介護が受けることが出来るので、入所待機者が多く必要性の高い人が優先になるので数年待つことも有ります。

：介護老人保健施設（在宅復帰を目指すための施設）

略称「老健」　

退院後、リハビリや医療ケアを受けながら、自宅復帰を目指す。

入所期間は原則3ヵ月までです。

◎有料老人ホーム

：介護付き有料老人ホーム（終の棲家になる老人ホーム）

介護スタッフが24時間常駐し食事、掃除、洗濯などの「生活援助」と

食事、入浴、トイレなどの「身体介助」を提供し重度の要介護状態にも対応する。

：住宅型有料老人ホーム (マイペースで暮らせる)

食事、掃除、洗濯、買い物などの「生活援助」が受けられる高齢者向けの住まい。

介護が必要になった際は外部事業所の訪問介護などを利用する。

：健康型有料老人ホーム (生活を楽しみたい人向け)

ジムや温泉などの施設が有り、食事、掃除、洗濯など依頼できる施設。

軽度の要介護状態になったら訪問介護を利用。重度になると退所となる。

◎福祉施設 (家族がサポート出来ない人に)

：ケアハウス（経費老人ホーム）

身寄りのない高齢者や、家族の手助けが期待できない高齢者のための施設。

助成制度により費用負担が軽いのが特徴。

自立している人が対象の「一般型」と「介護型」がある。

入所退所者は60歳以上で家族のサポートが得られない人。

◎高齢者向け住宅（見守りを受けながら暮らせる）

：サービス付き高齢者向け住宅

通称「サ・高住」

高齢者向け賃貸住宅で見守りサービスと生活相談サービスが付いている。

医療・介護は外部の事業所訪問を利用。

：シニア向け分譲マンション（売買や相続も利用できる）

運動や娯楽の設備を持ち、豪華な食事を提供されるところも有る。

介護は外部の事業所の訪問介護を利用する。

基本は自立生活が可能な人向け。

◎地域密着型サービス

：グループホーム（認知症対応型共同生活介護）

市区町村指定の事業者が運営

認知症の高齢者が少人数で共同生活する施設。

家庭的な環境の中、リハビリテーションやレクレーションなどを行いながら認知症の症状改善を目指す。入所対象者は認知症の診断を受けている要支援2～要介護5でホームのある市区町村の住民。

＊ここで注意‼

施設入所にかかる「費用」は合計金額だけでなく内容もチェックを行いましょう。

：特別養護老人ホームは施設利用料やその他の加算は介護保険で1~2割負担。

さらに、特定入所者介護サービス費というサービスが有ります。

：月額利用料の内訳や何が実費になるのかの確認を行うこと

《こんなことで後悔！という体験談》

入所する前は歩けた母があっという間に寝たきりになり1年後に他界した実例

自宅での母の介護が大変になり施設に入ってもらいました。

その施設では転倒による骨折防止のために移動には車椅子を利用していました。

入所前は歩けた母が、あっという間に歩けなくなり一日中ベットの上での生活になり

入所してわずか1年で肺炎を患い亡くなってしまいました。

いかがでしたでしょうか？　　とても残念な実例ですね。

施設の選択には「親が家に帰りたい」「こんなはずではなかった」とならないために

親が元気なうちに親の希望を聞いておく事が最も大切になります。

次回は「どこで最期を迎えるか・・・」についてお伝えします。

7月の主な行事

7月1日〜　山開き・海開き

7月7日　七夕（たなばた）

土用の丑の日（7月24日）

花火大会

お中元の季節

7月の予定

10日　己書幸座

22日　終活勉強会

23日　ひらめきカフェ

30日　終活カウンセラー協会勉強会
　

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

1日、5日、8日、12日、15日、19日、22日、26日、29日

6月のごあいさつ

2025-06-01T10:20:00+09:00

梅雨の季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

紫陽花が色とりどりに咲き始め、季節の移ろいを感じるこの頃です。

湿度の高い時期ですので、体調には十分ご留意ください。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終活情報

ついに親の介護が始まった。　

親の介護が始まると仕事は続けられるのだろうか・・・と不安になりますね！

そこで今回は「介護と仕事の両立」する方法と「介護サービスの種類」についてお伝えします。

◎介護離職は出来るだけ避けたい

親の介護のために仕事を辞めることを「介護離職」と言います。

総務統計局の調査によると年間約10万人の人が介護離職を余技なくされています。

会社を辞めると経済的に苦しくなったり、社会から孤立することが少なくありません。

また、介護が終わった時に再就職しようとしてもブランクや年齢がネックになり簡単にはいかない現実があります。

介護離職をせず「介護休業」や「介護休暇」の利用を知っておきましょう。

介護休業とは

対象家族1人につき通算93日まで、3回を上限に介護休業を分割して取得することが出来ます。

介護休暇とは

1年に5日（対象家族が2人以上の場合は10日）まで、介護その他の世話を行うための休暇を取得出来ます。半日（所定労働時間の2分の1）単位での取得が可能です。

◎介護休業給付金の内容と受給資格

介護給付金

介護休業中の賃金は無給ですが、雇用保険から「介護給付金」として賃金の67％が支給されます。給付金の受取は、介護休業が終わってからハローワークへの手続きが必要ですが、通常は事業主が行います。

受給資格

：介護休業を取得した「雇用保険の65歳未満の一般被保険者」であること

：介護休業開始日より前の2年間に、賃金支払い基礎日数が11日以上あること。

：雇用契約期間に定めのある人は、「同一事業主の下で1年以上雇用が継続している」

など一定の条件を満たしていることになります。

◎介護サービスの種類

介護サービスを選ぶポイントとして、親の病状や希望、家族の事情、経済的な面を考慮し必要なサービスを選びましょう。

自宅に来てもらう場合の主な介護サービス

・訪問介護（ホームヘルパーが自宅を訪問し排泄、入浴の介助や掃除、洗濯、買い物などの生活支援）　

・訪問入浴介護（看護、介護職員がじたくを訪問し持参した浴槽で入浴介護）

・訪問看護（看護師が主治医の指示に従い身心のチェックと療養の世話）

・訪問リハビリテーション（理学、作業療法士、言語聴覚士が身体機能、回復のためのリハビリ）

・夜間対応型訪問（夜間にホームヘルパーが来て、排泄介助を行う「定期巡回」と緊急時に掛け付ける「随時訪問」がある

施設に通う場合の主な介護サービス

・通所介護（デイサービス）　

・通所リハビリテーション（リハビリ施設に通い機能訓練や食事、入浴などのサービスを受ける）

・認知症対応型通所介護（デイサービスやグループホームなどに通い認知症の専門的なケア、食事、入浴などのサービスを受ける）

宿泊する場合の主なサービス

・短期入所生活介護（ショートステイ・特養に短期間入所し食事、入浴、機能訓練を受ける）

・短期入所療養介護（ショートステイ・病院や老健に短期間入所し医療、看護、機能訓練を受ける）

福祉用具の主なサービス

・福祉用具貸与（車いす、ベッドなどレンタル）　・特定福祉用具販売（ポータブルトイレ、風呂用いすなど）

民間会社が提供する介護保険以外のサービス

・見守りサービス　・配食サービス　・移動送迎サービス　・訪問理容、美容サービスなどが有りサービスを活用することで

親の生活が支えられ、また家族の負担も軽減されます。

いかがでしたか！

仕事をしながら先が見えない親の介護は想像以上に困難なことが多くあります。

一人で抱え込まずに地域包括支援センターに相談しましょう。

プロのアドバイスが心の支えになります。

6月の行事

・衣替え（6月1日）

· 梅雨入り（6月中旬）

· 父の日（6月第3日曜日）

· 夏至（6月21日頃）

· 夏越の祓（6月30日）

6月の予定

12日　己書幸座

14日　仙台三越店終活セミナー

22日　終活勉強会

29日　AI勉強会

6月GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

3日　7日　10日　14日　17日　21日　24日　28日

5月のごあいさつ

2025-05-01T09:27:00+09:00

新緑がまぶしく、心地よい風が吹く季節となりました。

ゴールデンウィークの計画はお済でしょうか？

5月は「こどもの日」や「母の日」といった、大切な人に感謝を伝える行事が続きますが、

日中は汗ばむ陽気となる日もあるので、こまめな水分補給など、体調管理にもご留意ください。

皆様にとって笑顔あふれる季節で有りますように。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

終活情報

親の介護がついに始まってしまった・・・

親の介護が必要になったらどうすれば良いの？不安は付きものですね！

そこで今回は相談できるところ、介護保険の使い方,介護費用について知っておきたいことをお知らせします。

◎75歳以上になると要介護の人が増える

75歳以上の要介護認定割合は23%になります。（平成28年度高齢者白書）

親が70代になったら将来どのような介護を受けたいのかを聞いておくと良いでしょう。

親の希望が聞けたら他の兄弟姉妹にも報告しキーパーソンを決めておくといざと言う時にも安心です。

キーパーソンとは、親が自分で意思表示ができないとき、親の意思を尊重して治療法を決定したり最期をどこで

迎えるかを決める人のことです。

◎介護が必要になったら「地域包括支援センター」に相談する

地域包括支援センターとは介護のことならなんでも相談可能なセンターです。

病気やケガなどを機に介護が必要になったとき「介護サービスを利用したいが何から始めたら良いのか分からない・・・」

などという家族も多いでしょう。

そのような時に頼りになるのが「地域包括支援センター」です。

地域包括支援センターでは

・介護に関する相談➡主任ケアマネージャー

・健康、医療、介護予防に関する相談➡保健師

・高齢者の権利擁護に関する相談➡社会福祉士

が全て相談にのってくれるので、一人で抱え込まずにまずは相談してみましょう。

◎介護保険サービスを受けるには「要介護認定」を申請する

ホームヘルパーによる介護サービスやディサービスなどを利用するには要介護認定を申請し、介護・支援が必要とされ

認定されなければなりません。

要介護認定は7つの要介護度・要支援に区分されます。

要介護認定は要介護1~５

要支援1~2

など区分によって介護保険の月額利用限度額が違い使える介護サービスの時間や回数も異なってきます。

要介護認定の対象は65歳以上、または40歳以上65歳未満で特定疾病（がん末期など）がある場合です。

緊急でサービスが必要な時は認定前でも利用可能ですが、介護保険が利用できないと判明した場合は

全額自己負担になります。

認定調査では親の状態を把握している家族が立ち会い事前に普段の様子や困っていることなどメモをして

言い忘れがないようにしておきます。

身構えず普段通りにすれば良い旨を親に伝えておきましょう。

◎要介護と認定されたら「ケアマネージャー」を決める

ケアマネージャーは利用者が自由に選んで個々に契約が出来ます。

ケアマネージャーとは、介護保険制度において介護サービスの利用者と提供者の間に入ってケアマネジメントを行う専門職で

居宅介護支援事業所に所属し会ってみて良さそうな人であれば利用者が契約を交わしケアプランの作成を依頼します。

ケアマネージャーと相性が合わない、対応に不満が有るなどの場合にはケアマネージャーは途中で変更できます。

サービス提供事業者を変更しなければサービスはそのまま利用出来ます。

コミュニケーション上手になる！「ケアマネ」と話すとき

親にはどのような介護が必要で、どのような生活を希望するのか、あらかじめ要点をハッキリさせてから伝えるようにしましょう。

また、丁寧な態度と言葉で接することも大切です。

何かをしてもらったら、そのつど、感謝の気持ちを伝えましょう。金品などは禁止されているので不要です。

◎介護サービスの「利用者負担」

要介護、要支援の区分により利用限度額が決められ1割、または2割の自己負担で介護サービスが受けられます。

高額な介護費用に対する軽減再度の利用

・1~2割の自己負担でも収入によっては負担になることが有ります。

それを軽減するのが高額介護サービスです。

所得に応じて決められた上限額を超えた分が払い戻されます。該当者には市区町村から申請書が届くので申請しましょう。

また、高額医療・高額介護合算療養費制度では、年間の医療と介護の自己負担合計額が所得に応じた上限を

超えた場合、超えた分が戻って来ます。市区町村のホームページなどで確認しましょう。

いかがでしたでしょうか。

親の介護に慌てることなく事前に知識を得ておくことはとても大切です。

次回は「介護と仕事の両立」や「介護サービス」の種類についてお伝えします。

5月のイベント・行事

メーデー（5月1日）
八十八夜（5月1日・2日）
憲法記念日（5月3日）
みどりの日（5月4日）
こどもの日・端午の節句（5月5日）
ゴールデンウィーク（4月下旬～5月上旬）
母の日（5月第二日曜日）
葵祭（5月15日）

5月の予定

1日　打ち合わせ

8日　己書幸座

22日　終活勉強会　

5月のGONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

3日、6日、10日、13日、17日、220、日24日、27日、31日

4月のごあいさつ

2025-03-31T13:58:00+09:00

4月になりましたね！新年度や新生活が始まる方も多いと思いますが

春の訪れとともに、新しいことに挑戦したくなる季節ですが、

皆さんはどんなことに挑戦か決まっていますか。

私は2月にMCI（軽度認知障害）検査を受け正常と診断されましたが、いつまでも脳の健康を維持するために認知症予防に食事管理と運動に取り組む目標を立てました。

食事は地中海料理が良いそうで、オリーブオイル・ニンニク・魚・ナッツ類

運動はやはり有酸素運動で週3回、30分以上のウォーキングが良いそうです。

それと質の良い睡眠や笑いも非常に効果が有るので、笑顔を絶やさず生活したいと思っています。

　　終活情報

　　　　　　　　　　　　　親に異変　もしかして認知症では？

親が認知症になっても、気付くまでに時間がかかった・・・　　ということは少なくありません。

物忘れがあっても、加齢によるものと思い込んだり、自分の親に限って認知症になるなんて・・・と拒否する気持ちが働くからです。

国民生活基礎調査（厚生労働省）によると要介護の第一位が認知症です。

働き盛りの年代に降りかかる避けては通れない親の介護。

そこで今回は認知症対策についてお伝えします。

① もし認知症になったらどのような介護を受けたいかを聞いておく

親が元気なうちに、「知り合いのお母さんが認知症になって大変だったらしい」などと他人の話から入り本音を引き出す。

② こんな症状が有れば「認知症」かも・・・

・物忘れがひどい➡しまい忘れ、置き忘れが増え財布や通帳など盗まれたと人を疑う

・判断、理解力が衰える➡新しいことが覚えられない、テレビの内容が理解できない

・時間、場所が分からない➡慣れた道でも迷うことがある

・人柄が変わる➡些細なことで怒る、頑固になった、自分の失敗を他人のせいにする

・不安感が強い➡一人になると怖がったり寂しがる、外出時に持ち物を何度も確かめる

・意欲が無くなる➡下着を替えず、身だしなみに構わない、好きなことに興味を示さない、億劫がる

③ 認知症の「検査」と「治療法」　治療では進行を抑える薬が使われる。

かかりつけ医に相談して専門外来を紹介してもらう、または地域包括支援センターに相談し地域での専門医を紹介してもらう。

「ボケていない！」と受診を拒否されたら、かかりつけ医から直接言ってもらうと良いでしょう。

検査方法

・脳の状態を見る「CT・MRIなどの画像診断」

・知的機能を測定する「長谷川式などの心理テスト」

受診当日は日常の症状をきちんと説明できる人や、本人が安心して頼れる人が同行します。

④ なぜ認知症になるのか？もっとも多い原因は「アルツハイマー型認知症」

・アルツハイマー型認知症が60%

・脳血管障害が20%

・レビー小体病が10%

・その他、脳腫瘍など10%

認知症と間違えやすいのが老人性うつ病が有ります。元気がなくふさぎ込むことが多くなった時はうつ病とも考えられます。

認知症の原因はアミロイドBなどの異常タンパク質が脳にたまることと言われ現在、MCIスクリーニング検査で

アミロイドBがたまっているかを検査出来ます。

早期発見、早期治療が大切ですね

⑤ 「ケア体制」と「住環境」の整え方　地域包括支援センターや介護保険を活用

◎ケア体制について

親が住んでいる地域の役所に要介護認定の申請を行い認定されると介護保険によるサービスが受けられます。

次に、ケアマネージャーに相談しケアプランを立ててもらいます。

地域包括支援センターでは認知症に関する情報が得られるので活用して見ましょう。

また、兄弟姉妹などで、親をどう支えて行くのか、親は勿論ですが、子供や、その家族の人生も大切です。

ケア体制をしっかり話し合うことがとても重要になります。

◎安全な住環境について

失火と転倒防止に注意をします。　運転免許症は返納しましょう。

⑥ 認知症の親との「コミュニケーション」の取り方

認知症と言う病気を正しく理解することが大切です。

親は自分の記憶力の低下に不安を感じ苦しい思いをしているかも知れません。

「私がサポートするから」「大丈夫だよ」と安心させることが大切です。

ついイラッとすることが有るかも知れませんが、怒ったり、責めたりせず一呼吸おく冷静さが必要です。

子供扱いしたり、腫れ物に触るような接しかたをせずに親を尊重する気持ちを忘れずにいたいものですね。

認知症の親にお勧めの話し方

親の目を見ながら明るい表情でゆっくり話します。

親の反応を見て話しの内容が理解できていない場合は、一つのことを取り上げてシンプルに話します。

楽しい昔話で会話がはずみます。

認知症でも昔のことを良く覚えているのでアルバムを見ながら「私が小学校に入学したときよ。お父さん、若くて素敵だったね」

などと話しかけてみましょう。

⑦ 成年後見制度で「親の財産」を管理する

親が入院した時など、まとまったお金が必要になり定期預金を解約するには

本人が窓口に出向くか、委任状が必要になり認知症の場合、難しくなります。

そこで成年後見制度の活用がありま。

「任意後見」と「法廷後見」があり、どちらも親の財産を管理し、必要な支出を適切に処理することで、親の生活と財産を守ります。

家族の誰かが財産の管理をすれば良いと考える方もいるかと思いますが、公正に管理していても他の家族に疑いの目で見られることが皆無とは言えません。「後見人」が管理した方が他の家族の理解を得られやすいのです。

いかがでしたでしょうか！

今は、認知症も早期発見、早期治療で回復の可能性があると言われています。

MCIスクリーニング検査で脳の状態を把握しておきたいものですね！

4月の主な行事

· エイプリルフール（4月1日）

· 新年度（4月1日～）

· 入学式（4月上旬）

· お花見（3月下旬～4月上旬）

· 花まつり（4月8日）

· イースター／復活祭（4月20日）

· 昭和の日（4月29日）

4月の予定

10日　己書幸座

22日　終活カウンセラー協会勉強会

4月のGONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

1日、5日、8日、12日、15日、19日、22日、26日、29日

川崎町地域包括支援センター主催　終活セミナー開催しました。

2025-03-30T14:22:00+09:00

（一社）終活カウンセラー協会から依頼を受け開催した川崎町地域包括支援センター主催

《はじめての終活》セミナーが無事に終了しました。

終活カウンセラー協会の名前を背負ってのセミナーで頑張りました。

会場では何度も笑いや質問が有り

終了後も5〜6名の方々が駆け寄って来て雑談に花が咲き楽しい時間でした。

更に、私のお話しにとても感動した方からこれからの人生を終活カウンセラーとした活動したい！

と言う大変嬉しいお話しを頂きました。

川崎町の皆様

お世話になり有難うございました。

「終活」講座　楽しく終了しました。

2025-03-15T11:43:00+09:00

八乙女地域包括支援センターからのご依頼で開催した

終活講座の写真が送られて来ました。

今回は女性8名のご参加で和気あいあいの中、多くの笑いが有り

お陰様で楽しく終了しました。

終了後には皆様から

・とても良いお話しで勉強になりました。

・もっと多くの方に聞いて欲しいと思いました。

・エンディングノートの書き方が分かり参考になりました。

・参加して良かったです。

等々の感想を頂き今回も皆様に喜んで頂きホット安堵致しました。

企画をして頂きました八乙女地域包括支援センターの皆様

ご参加下さいました向原地区の皆様

お世話になり有難うございました。

3月のごあいさつ

2025-02-28T10:46:00+09:00

大寒波による豪雪地帯では例年にない大雪となり春が待ち遠しく感じられましたが、ようやく春の足音が聞こえて来る

この頃を迎えなぜかホットしています。

3月の代表的な異称「弥生（やよい）」の意味・由来

暖かな陽気にすべての草木がいよいよ茂るという意味の「弥生（いやおい）」がつまって、「弥生（やよい）」になったとされています。

「弥」にはいよいよ、ますますという意味があり、「生」は草木が芽吹くことを表しています。

マンション住まいの私は毎年プランターに沢山のお花を植えていますが

今年は何のお花を植えようかとワクワクしています。

さて3月は年度末で沢山の行事を抱えていらっしゃる方が多いと思いますが、

私も今月は2か所での終活セミナー開催が有り一人でも多くの方に「終活」を知って頂きたい思いで資料作成に取り組んでおります。

　　お知らせ

＊3月12日㈬仙台市八乙女地域包括支援センターからのご依頼で

向原市営住宅集会室で終活セミナーを開催致します。　　向原の皆様お世話になります。宜しくお願い致します。

＊3月26日㈬に（一社）終活カウンセラー協会からの依頼を受け

川崎町地域包括支援センターでの終活セミナーを川崎町健康福祉センターで開催致します。

川崎町の皆様、お世話になります。　　宜しくお願い致します。

終活情報

～もし突然親が倒れたら～

「うちの親は元気だから大丈夫！」と思っていてもある日、

突然親が倒れたら・・・

急に亡くなってしまったら・・・

そのような問題が降りかかった時に慌てることなく、どのような準備が必要なのか

ご存知でしょうか？

老いて、病を抱え、やがて死を迎えることは避けては通れないもの。

いざと言う時に適切に対応できる知識を得ておくことが必要です。

それには親子でしっかり話し合い対策を立てておくこと、そして何よりも大切なのが

「親が元気なうち」に行っておくことです。

親が倒れて、自分で意思表示が出来ない時、医療の現場では子供であるあなたに検査や治療、手術をするか否かの同意を求められます。

親に変わって命にかかわる決断をしなければならないのです。

そこで今回は知っておきたい終活のポイントとして

【親が倒れた時の対処法】についてお伝えします。

「倒れた時の対処法」　　　

＊119番通報したら症状を簡潔に伝える

＊通報するか迷う場合は地域の救急相談窓口に連絡

《こんな時はすぐに救急車》

・ろれつが回らない　・顔半分がしびれる　・けいれんしている　・急な息切れや呼吸困難　

・強い吐き気　・意識がない　・もうろうとしている　・吐血や下血がある

・手足が突然しびれたり、力が入らなくなる

《救急車を呼ぶと、こんなことを順番で聞かれます》

① 「火事ですか？救急ですか？」と聞かれる➡救急と伝える

② 来て欲しい住所を市町村から伝える　住所が不明の場合➡目印になる物でも構わない

③ 誰がどうなったか簡潔に伝える➡意識や呼吸の有無も伝える

④ 年齢を伝える　分からない場合➡70代、80代でも構わない

⑤ 通報者の名前と連絡先を伝える

《救急車を呼んだ後、用意しておく物》

健康保険証　診察券　お薬手帳　普段飲んでいる薬　現金　靴

《救急車を呼ぶか、判断に迷う場合には「相談窓口」に相談します。》

宮城県の場合　「救急相談センター」　電話番号＃7119　または　022-706-7119

・脳や心臓の持病で治療を受けている場合は、かかりつけ医師からの指示を受けること

もし親が倒れたら・・・聞いておきたい　《5つのポイント》

① どのような治療を受けたいのか、回復の見込みが無い場合は延命治療を希望するのか、しないのかなどを

聞いておく　

（家族は本人の代弁を求められるので把握しておく）

② 親のかかりつけ医を決めておく

かかりつけ医を決めておくと「倒れた」など、いざと言う時に適切な判断や治療に繋がります。

◎良いかかりつけ医の見つけ方

・親と相性の良い、信頼できる医師を選ぶ　　　

・気軽に通える近所のクリニックがおすすめ

（かかりつけ医には医療情報が蓄積されているので適切な判断、治療に繋がる）

③ 意思決定をする人を決めておく　（最終決断は長男にゆだねる、などと決めておく）

④ 延命治療を希望しない場合

（尊厳死宣言書として書面に意思表示をしておく。決まった書式が無いので自分で作成する）

⑤ どこで最期を迎えたいか、自宅、病院、高齢者施設、など家族と相談しておく

「久しぶりに会ったら、年をとったかも・・・」など高齢の親には心配が付きものですね。

いつ、何が起きても、あわてることなく対処できるように「親が元気なうちに」話し合って

おくことをお勧めします。

3月の行事

　 3日：ひな祭り
　 12日：お水取り
　 14日：ホワイトデー
　 19日頃：彼岸入り
　 21日：春分
　 23日頃：彼岸明け

最大のイベントと言われる卒園式・卒業式も有ります。

やはりお彼岸には、いつも見守ってくれているご先祖様に手を合わせたいものですね。

ご参考に“彼岸入りとは”

春のお彼岸で、春分の日を中日とした前3日の最初の日を「彼岸入り（彼岸の入り）」といいます。

彼岸入りして7日間の期間内に家族そろってお墓参りをし、ぼた餅（おはぎ）をお供えするなどして

祖先の霊に感謝する行事です。

　　　3月の予定

　・12日　八乙女地域包括支援センター終活セミナー

　・13日　己書幸座

　・16日　川崎町地域包括支援センター終活セミナー

　・22日　終活カウンセラー協会勉強会

　　GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

　1日　4日　8日　11日　15日　18日　22日 25日　29日

14日に亘理町シルバー人材センターで終活セミナーを開催致しました。

2025-02-17T17:24:00+09:00

14日に開催された亘理町シルバー人材センター

令和6年度高齢者活躍人材確保育成事業終活セミナーの

写真が送られて来ました。

第一部では

・終活とは

・葬儀費用の仕組み

・エンディングノートの書き方についてお伝えし

第二部では

実際にエンディングノートを書いて頂きました。

今回も会場では何度も笑いが有り大盛り上がりでした。

蔵王町や丸森町の遠方からもご参加を頂き終了後には皆さんが

駆け寄って来て

参加して良かったです。

とても楽しかったです。

などのお声掛けや担当者の方からも嬉しい感想を頂きました。

また、アンケートでは

・知りたいと思っていたことが理解出来て良かった。

・具体的事例が有りすごく分かりやすかった。

・いつかやらなければと思っていましたが、この機会に作成してみようと思った。

・暗いと思っていた終活のイメージが変わった。

・終活に対する考え方を教えてもらった。

など頂きました。

亘理町の皆様、お世話になりました。

有難うございました。

2月のごあいさつ

2025-01-30T10:48:00+09:00

早いものでお正月が過ぎたと思ったら、もう2月に入りましたね。

今年の仙台は雪が少なく私的には大変助かっておりますが、やはり2月の風は冷たく感じます。

2月の異名といえば、「如月（きさらぎ）」が最も一般的ですね。

如月(きさらぎ)の由来は、まだまだ寒さが厳しい時期のために、更に衣を重ね着するという意味から

「衣更着（きさらぎ）」になったという説が最も有力とされています。

寒がりの私には、もう一枚重ね着が必要になりそうですが、皆様はいかがでしょうか。

お知らせ

2月14日㈮　亘理町シルバー人材センターで「60代からの終活セミナー」を開催致します。

亘理町の皆様、お世話になります。宜しくお願い致します。

　　《終活情報》　　　　　　　もしかしたら認知症？

完治が出来ないと言われている「認知症！」

早期発見が重要と言われているけど・・・

どうしたら早期発見が出来るの？

そこで今回は早期発見に必須のMCIについて書いてみました。

MCIってご存知ですか？

MCIとは【認知症の前段階、軽度認知障害（MCI）】のことを言います。

認知症の一歩手前の状態とされる軽度認知障害（MCI）。早期に発見し適切な対策をとれば、MCIの改善や、

認知症の発症を予防できる可能性があります。

軽度認知障害（MCI）とはどんな状態？

高齢化にともない、認知症になる人の数はますます増えつつあります。

全国調査によると、わが国の認知症高齢者の数は、2012年で462 万人と推計されており、これが2025年には、65 歳以上の

高齢者の約5人に1人である約700万人に達することが見込まれています。

認知症は、何らかの脳の病気によって記憶力などの認知機能が低下し、仕事や日常生活に支障をきたした状態です。

認知症を引き起こす病気にはさまざまなものがありますが、最も多いのがアルツハイマー病です。アルツハイマー型認知症には、

認知症になる一歩手前の段階があり、この段階を「軽度認知障害（MCI）」と呼びます。

MCIは、正常な状態と認知症の中間であり、記憶力や注意力などの認知機能に低下がみられるものの、日常生活に支障をきたす

ほどではない状態を指します。

65歳以上でMCIの人の割合は15～25％と推定されておりMCIであることが気づかれないままになっている人も少なくないと考えられます。

〈軽度認知障害（MCI）の定義〉

年齢や教育レベルの影響のみでは説明できない記憶障害が存在する。
本人または家族による物忘れの訴えがある。
全般的な認知機能は正常範囲である。
日常生活動作は自立している。
認知症ではない。

認知症への進行を防ぐことはできるの？

MCIになると必ず認知症に進行するというわけではなく、正常な状態に戻る可能性もあります。

認知症への進行を予防するには、早い段階から適切な対策をとることが有用だとされており、できるだけ早期にMCIを発見することが重要です。

MCIを改善するための対策には、健康的な食事や運動、認知機能トレーニングなどがあります。

高血圧や糖尿病、脂質異常症などの病気があると、MCIから認知症へ進行しやすくなると考えられているため、

こうした持病がある場合はその治療もしっかりと継続することが大切です。

〈MCIから認知症への進行を防ぐために〉

【１】食事

・野菜・果物をよく食べる
・魚をよく食べる
・ポリフェノールを含む食品をとる（ココアなど）
・高カロリー・高脂肪食は控える

【２】運動

・適度な運動を行う（週に3回以上が効果的）
・特にウォーキングなどの有酸素運動が効果的

【３】認知機能トレーニング

・新聞や本を読む
・ゲームを楽しむ
・楽器を演奏する

軽度認知障害（MCI）を早期発見するには

MCIの特徴をよく知っておくことが大切です。

特徴として

・物忘れの症状が主な健忘型MCIと、

・注意力や遂行力などの記憶力以外の認知機能が低下する非健忘型MCIがあります。

MCIの記憶障害は加齢によるもの忘れとは違い、「少し前のことでも忘れてしまうことがよくある」「新しいことを覚えられない」といった

特徴があります。

また、認知機能が低下すると複雑な作業が苦手になり、「同時に2つのことを行えなくなる」「家事や仕事などでの失敗が増える」

などの変化がみられるようになります。

日常生活の中でこうしたMCIのサインがみられたら、長期間放置しないためにも、まずはかかりつけ医に相談してみることを

おすすめします。

MCIスクリーニング検査プラスでリスクを知ろう

アルツハイマー型認知症の原因の1つは、アミロイドベータという異常なたんぱく質が脳に蓄積することだと言われていますが、

アミロイドベータはMCIの段階でもすでに蓄積していると考えられています。そこで、検査によってアミロイドベータが蓄積しやすいか

どうかを調べれば、MCIのリスクを知ることができます。

検査は採血のみで簡単に行うことができ、各種人間ドック・健康診断にオプションとして追加することが可能です。

ご自身はもちろん、ご家族について少しでも気になるサインが見られる場合には、早めの検査を検討してみてはいかがでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※1）厚生労働省　認知症施策推進総合戦略（新オレンジプラン）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※2）日本神経学会「認知症疾患診療ガイドライン2017」

2月の行事

· 節分（2月2日）

· 立春（2月3日）

· 針供養（2月8日）

· 建国記念の日（2月11日）

· バレンタイン（2月14日）

· 涅槃会（2月15日）

· 天皇誕生日（2月23日）

などが有りますが、皆様はどのようなイベントを計画されていますか？

寒い2月を元気に乗り越えましょう！

2月の予定

・7日　ＭＣＩ検査

・13日　己書幸座

・14日　亘理町終活セミナー

・22日　終活カウンセラー協会勉強会

・26日　時短家事コーディネーター勉強会

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

1日　4日　8日　11日　15日　18日　22日　25日　

1月16日　角田市で終活セミナーを開催しました。

2025-01-19T11:19:00+09:00

角田市介護推進事業から角田市オリジナルエンディングノートを市民の方に活用して頂けるように終活セミナーのご依頼を頂きました。

さて、どのような内容にしようかと迷いましたが昨年、夫を亡くした経験から身近な具体例をあげ進行致しました。

参加者の皆さんがウン、ウンとうなづきながら熱心にメモを取り終了後には、ご自身の辛い体験を

話に来て下さる方など「終活」の必要性が皆さんの心に響いたのかな～と実感したセミナーでした。

嬉しいアンケート結果が送られて来ました。

角田市の皆様、大変お世話になり有難うございました。

セミナーのアンケート

●終活について詳しく理解できた。前向きに考えたい。　

●葬儀料金の負担がかかることに驚いた。

●実話を基にしてくださり、自身と被り涙する場もありました。ありがとうございます。

●これから生きていくための目標を作りたい。　　　　　　

●終活の理解が深まった。

●目的や希望を持って生きていこうと思いつつも、改めてセミナーを聞く事により具体的な生き方の

　目標が見えてきました。

●大変分かりやすい説明でした。　　　　　　　　　　　

●お葬式の内容がためになりました。

●参加出来て良かったです。ありがとうございました。　　

●終活についての考え方が分かった。

●考えていないことが分かった。　　　　　　　　　　　　

●深く考えてみる事に気づかされた（健康や家族のこと等）

●カードや保険などの具体的なお話が多くて良かった。　　

●知らなかったことが多すぎて大変参考になりました。

●自分の年齢から終活を始めているところでしたので、とても役立ちました。ありがとうございました。

●自分自身にとってもですが、生家の親の事で色々考えている時期なのでとても参考になりました。

●とても話がうまいと思った。　　　　　　　　　　　　　

●死生観を考えるきっかけをもらった。

●伝えたいことから記入していいこと、これからの人生や生き方でより良く生きるために参考となった。

1月のごあいさつ

2025-01-02T09:48:00+09:00

新年明けましておめでとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　 本年も宜しくお願い致します。　　　　　　　　　

2025年の新年を迎えました。

皆さんはどんな目標を立てましたか？　私は何と言っても「健康！」です。

健康の１年を送るために、バランスの良い食事・苦手な運動(笑)・質の良い睡眠を心掛けて行きたいと思います。

お知らせ

1月16日㈬

角田市市民センター201会議室　14:00~15:30において終活セミナーを開催します。

角田市の皆様、お世話になります。宜しくお願い致しますね。

《終活情報》　　　　　　　　　冬場は要注意　　ヒートショックとは？

残念なことに冬場は入浴中の高齢者の死亡事故が多発します。

そこで今回はヒートショックについてお話ししたいと思います。

◎ヒートショックとは？

温かい場所から寒い場所へ移動すると、『急激な温度変化により急激に血圧が上下する

ことで、心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞などの発作を起こすこと』です。自宅内では

暖房の効いたリビングから移動した先の廊下やトイレ、お風呂で頻発します。

11月から4月の寒い時期に多く発生していることから、冬場はヒートショックによる事例が

多く含まれていると考えられます。

医学専門用語ではありませんが、上記の現象を示す医療用語として使用されています。

◎ヒートショックの症状とは？

めまい　　立ちくらみ　　失神　　心筋梗塞　　不整脈　　脳梗塞などが有ります。

◎ヒートショックを起こしやすい人とは？

・65歳以上の高齢者の方（特に75歳以上）

・生活習慣病　(高血圧・脂質異常症・糖尿病) の薬を飲まれている方

・狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞・不整脈、高血圧、糖尿病などの病歴がある方
・飲酒直後に入浴する・食事直後に入浴する・薬を飲んだ直後に入浴する・一番風呂・

深夜に入浴・熱い湯（42℃以上）に、首まで長くつかるなどの習慣がある方
・浴室・脱衣所・トイレに暖房設備がなく、冬場は寒い・浴室がタイル張りで窓があり、

冬場は寒い居間と浴室、トイレが離れているなどの居住空間の家にお住まいの方など

◎浴室や脱衣所でのヒートショックを起こさないための予防法とは？

・入浴前に脱衣所やシャワーを活用したお湯はりで浴室を暖めましょう。

・入浴前後にコップ1杯程度の水分を摂りましょう。

・浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。

・食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避けましょう。

・体調が悪い時はサウナや入浴を避けましょう。

・入浴する前に同居者に一声掛けて、意識してもらいましょう。

・栄養バランスに気を付けましょう。

・一人暮らしの場合は外部と連絡がすぐ取れるように携帯電話を近くに置いておくようにしましょう。

◎ヒートショックが起きた場合の対処法とは？

＊自分で行う対処法

・入浴中にめまいを感じても、急に立ち上がってはいけません。

・浴槽内でクラッとしたなと思ったら、意識があるうちにお湯を抜いておきましょう。

浴槽内で溺れてしまうリスクを少しでも下げられます。

＊倒れた人を見つけた時の対処法とは？

・浴槽の栓を抜き、大声で助けを呼んで人を集める

・入浴者を浴槽から出せるようであれば救出する。出せないようであれば、浴槽のふたに

上半身を乗せるなどして沈まないようにする

・救急車を呼ぶ。救急車到着までの間、肩をたたきながら声を掛け、反応があるかどうかを確認する

・反応がない場合は呼吸を確認する

・呼吸がない場合、胸骨圧迫（心臓マッサージ）と人工呼吸を開始する。

胸骨圧迫30回⇒人工呼吸2回を繰り返す。できなければ胸骨圧迫のみ続ける

まとめ

ヒートショックは、急激な温度差による血圧の変化によって生じます。
ヒートショックは夏場でも気温差によって生じる可能性がある他、サウナなどで起きることもあります。

高齢者や高血圧などの生活習慣病のある人はヒートショックのリスクが高いので注意が必要です。

ヒートショックの多くは予防が可能です。寒い冬は安全に努めお風呂を楽しみたいものですね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考資料　消費者庁　ライフル介護）

1月の行事

1月のイベントといえば？
初詣、初夢、お正月、年賀状、福袋、正月遊び、成人式（成人の日）、駅伝、餅つき、書初め、鏡餅、おせち料理、

七草がゆ、雑煮、ズワイガニなどなど、1月を代表する行事や文化が盛りだくさん有りますね！

1月の予定

・9日　己書幸座

・16日　角田市市民センター201会議室　終活講座開催

・22日　終活カウンセラー協会勉強会

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

7日、11日、14日、18日、21日、25日、28日

12月のごあいさつ

2024-12-01T09:39:00+09:00

早いもので師走にはいりましたね。

皆さんはどのような1年をお過ごしでしょか？

私事ですが3月に闘病生活を送っていた夫を見送り大変辛い日々を過ごしましたが

終活カウンセラーとして終活の知識をフルに活かし後悔のない見送りをすることが出来ました。

夫の「良い人生だった・・・」の言葉に救われた思いです。

きっと安心して旅立ったことでしょう。

4月にはいると葬儀会社ごんきやから終活相談員として依頼を頂き5月からGONKIYA仙台三越店に週2回勤務し、

皆様のお役に立てるよう頑張っております。

それでは師走と呼ばれる意味や由来ついてお伝えしますね！

僧侶が忙しく走り回っていた由来から

「師走」の語源にはいくつかの説があります。もっとも有名なのは、「師」が僧侶を指すというもの。

はるか昔には冬に家々で僧侶を招き読経や仏事を行う習慣があり、そのため僧侶が忙しく各地を訪れることから

「しがはせる」が「しはす」に変わったとされます。

この話は平安時代末の古辞書『色葉字類抄』にも記載されており、これに基づき「師走」という字が後に

使用されるようになったと考えられています。さらに、別の説として「師馳せ月」が誤って「師走」になったとも言われています。

なぜ僧侶は歳末に忙しいのか？

当時、年末には「仏名会」という法要が行われることが決まりでした。

これは、仏や菩薩の名を唱えてその年の罪を懺悔し清めることを祈念します。

一般の方も参加可能ですが、できない人の代わりに僧侶が各寺院で法要を執り行ったのです。

年末年始は先祖供養をする家が多いため、12月に法要が集中して忙しいとされていました。

また、12月を「すべてを成し遂げる月」とみなす意見が出ていますが、定説ではありません。

　　《終活情報》　　　　　　　～失敗しない高齢者施設の選び方～

有料老人ホームとは

少子高齢化社会となった現代、在宅での生活継続が難しくなる世帯が増えてきています。

しかし特別養護老人ホームなどの介護施設は全国的にも希望者が多く、場合によっては数年間の入居待ちとなることが現実としてあります。

その受け皿として近年有料老人ホームが急激に増えてきています。急増した理由としては介護保険制度の創設によって、民間の事業者が参入・運営しやすくなった

こと、定員要件の緩和、対象サービスの増加、そして何より高齢者向け住まいへのニーズの拡大が挙げられています。

設置に当たっては都道府県の知事に対して届出を行うことが必要とされていますが、主に民間企業が運営している民間施設です。

そのためサービスの費用、入居に係る費用はほとんどが「有料」となる高齢者向け住宅です。有料老人ホームは入居する方の健康状態、心身の状態に合わせて食事の提供、介護(排泄・入浴等)、洗濯や掃除等の家事支援、健康管理を行う施設であり介護保険制度の「特定施設入居者生活介護」に該当しているため介護保険の給付対象になっています。

特養などは公的施設であり運営主体が違うため、入居条件や、費用、サービス内容が異なります。
有料老人ホームは民間施設であるため、公的施設と比較すると費用の負担は大きいですが、待機者が少なく入居しやすいなどのメリットも多くあります。

　仙台市内の老人ホームの種類と費用

　・有料老人ホーム　　15~35万円　

　・グループホーム　　13~20万円

　・サービス付き高齢者住宅　　13~25万円　

　・介護老人保健施設　　8~13万

　・特別養護老人ホーム　　6~15万円

仙台市内の老人ホームは多岐にわたり選択肢は非常に多く存在します。

　　　　　　　　　　　　入居を検討する前に　　～自分自身をしっかり知ることが大切です！～

　・今困っていること、不安なことは何ですか？

　・身体の状況について　3年後、5年後は?

　・家族の考えは？　ご自分の考えとすり合わせる

・どういう暮らしがしたいの？　街中？？自然が多いところ？

・自分らしい暮らしってどういう暮らし？

　　　　　　　　　施設選びは人生を謳歌するためにも自分自身と対話しながら先を見据えた準備が必要です。

失敗しない高齢者施設の選び方1０のポイント

　① 入居理由　介護・看護が必要なのか

　 ② 身体状況　　医療ケアが必要か認知症の進行度合い、寝たきりかどうかなど

　③ 場所　住み慣れた地域か家族が住む地域か

　④ 予算　手持ち資金か財産処分を考えるか

　⑤ 環境　交通の便が良い、病院が近い、自然が多いなど

　⑥ 設備　居室や共有スペースの設備はどうなのか

　⑦ 入居期間　一時的か看取りまでか

　⑧ サービス　食事やレクレーションは充実しているのか

　⑨ 費用　入居金、入居者の平均月額料金、雑費などいくらかかるのか

　⑩ 施設見学は最低3ヵ所　入居者にとって「暮らしやすさ」が第一です。

見学のポイント

　 ① 匂いがしないか　おむつ交換頻度、洗濯・入浴サービス対応、換気・消臭対策の有無

　 ② 洗濯物がたたまれているか　たたまれていない施設は配慮不足か、職員不足

　③ 部屋の隅にホコリがたまっていないか　エアコンのチェック

　 ④ 排水溝が汚れていないか　排水溝がキレイな施設は介護も行き届いている

退去＆クレーム　ベスト5

　第1位　食事63%

　第2位　職員の対応21％　

　第3位　入居者同士の人間関係　10％　

　第4位　お金がかかる5％　

　第5位　サービス力の低さ1％

高齢者施設には高級ホテルのような老人ホームやプール、温泉、カラオケ、カフェ、リハビリに特化しているなど豊富なバリエーションが

有ります。終の棲家とお考えの方の多い現在、後悔しないために事前の見学や情報収集が重要です。

　　　　　　　　　　　　～理想の住まいでいつまでも健康で楽しく暮らしたいものですね！～

12 月の行事

· クリスマス

· 大晦日

· 大掃除

· イルミネーション

· お歳暮

· 除夜の鐘

· 忘年会

などが有りますね。皆さんはどんなご予定でしょうか！

12月の予定

・16日　己書幸座

・22日　終活カウンセラー協会勉強会

GONKIYA仙台三越店終活サロン勤務日

3日、7日、10日、14日、17日、21日、24日

　 今年1年大変お世話になりました。 良いお年をお迎えください。

終活『お話し仲間』

7月のご挨拶

河北新報に掲載されました。

終活セミナー大盛況で終了しました。

6月のごあいさつ

まさか、こんなことが自分の身に起きるなんて思いもしませんでした。

5月15日の河北新報朝刊に掲載なりました。

終活セミナー開催のお知らせ

5月のごあいさつ

4月のごあいさつ

3月のご挨拶

2月のご挨拶

新年のご挨拶

12月のごあいさつ

11月のごあいさつ

10月のごあいさつ

終活セミナー開催致しました。

9月のごあいさつ

終活セミナー開催のお知らせ

8月のごあいさつ

7月のごあいさつ

6月のごあいさつ

5月のごあいさつ

4月のごあいさつ

川崎町地域包括支援センター主催 終活セミナー開催しました。

「終活」講座 楽しく終了しました。

3月のごあいさつ

14日に亘理町シルバー人材センターで終活セミナーを開催致しました。

2月のごあいさつ

1月16日 角田市で終活セミナーを開催しました。

1月のごあいさつ

12月のごあいさつ

川崎町地域包括支援センター主催　終活セミナー開催しました。

「終活」講座　楽しく終了しました。

1月16日　角田市で終活セミナーを開催しました。