この所、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

朝晩のランニングや散歩　ウォーキング等でも

気道の温度低下を避ける「ネックウォーマー」や耳や頭の温度を保つ帽子などを

着用されている方を見かけます。

私も風邪等ひかぬようにと、体力維持の一環として

先月、樽前山に７合目より登山に行ってきました。

朝は食べて、昼は頂上でそれぞれおにぎりを食べつつ登りました。

おかげでエネルギー切れになる事なく無事下山しました。

やはり全身持続運動時におにぎりは欠かせませんね。

シルバーウイーク期間は以下の日程で診察いたします。  

寒くなる前に体のお手入れをしておいてはどうでしょうか？

保険治療の適用範囲ではない、実費での整体も行っていますよ。

9/19（土）　　9：00～14：00（土日祝日は9時～14時）（平日は8時半～19時半）受付時間も同じです。
9/20（日）　　9：00～14：00
9/21（月）　　9：00～14：00
9/22（火）　　9：00～14：00　
9/23（水）　　お休み
9/24（木）　　定休日
9/25（金）　　8：30～19：30
　　

以降通常診療

野幌森林公園に散歩に行ってきました。

用事を足した後の午後4時頃から散歩開始。

話には聞いていましたが、予想以上に色々なコースがありとにかく広いですね。

ちょっと寄る程度だったので、靴も街歩き用のアウトソールが薄く、

インソールも扁平のローカットスニーカーを履いていたため徐々に足に負担がかかってきました。

歩数計を見ると9000歩。暗くなり、やぶ蚊に刺され始めたので切りやめました。

今度はウォーキングシューズでゆっくり歩きたいですね。

履物は大事です。

お盆期間も終わり、お墓参りやお買い物など

色々な所に出掛けたりして酷使した体で、

痛みを訴え整骨院を来院する患者さんも出てきております。

年齢と共に徐々に体の回復も遅くなります、痛めた箇所を放置するよりは

状況に応じて固定、整復を行った方が治りが早いですよ。

キノイエ整骨院では筋　腱　靭帯を主体とした運動器のけがの保険治療のほかにも、

保険外治療として、負傷した箇所以外のマッサージも15分単位で行っており

非常に好評頂いております。

ご検討下さい。