インフォメーション
こんにちは！
今朝はヒンヤリとしましたね(・・;)
体調はいかがですか？
先日ふと
「竹馬…」
と急にひらめきが降りてきて、
家に帰ってすぐ
竹馬をつくりました。
下の娘が年長さんなので
練習したら
そろそろできるかなあと(^_^)
皆さんも小さい頃
竹馬で遊んだ方も多いと思います。
うまく乗れるようになったら
草の茂みにザクザク入っていったり、
山を登ったり、
水たまりなんかをトントンと
渡って、
「冒険」に出かけたりします☆
竹馬一本に両足で乗って跳んだり
もっとすごい技できるよ！
なんてお父さんお母さん
（おじいちゃんおばあちゃん！）
もいるかもしれませんね！
竹馬のように
爪先に体重をかけるような運動は
小さい時にやっておくと良いです。
スポーツはほとんどが
爪先重心ですので、
その感覚が養われ
バランス感覚も発達します。
難しいことはおいといて、
子供たち、本当に楽しそうです！
外出自粛で
子供もストレスが溜まります。
「夢中になって何かをする」
それは心と身体を潤します。
子供にも大人にも
大事な事だと思います(*^^*)
休みの日も
ゴールデンウィークも
お家で過ごす方が多いと思います。
急に暑くなりましたが
いかがお過ごしですか？(^^)
ときはGWは
午後２時まで開けています。
身体の不具合あれば
お電話くださいね！
今日はこどもの日ですね！
ここのところ
いつもより早く帰宅し、
子供と過ごす時間が増えました。
出かけられないので家の中、
または家の近所でできることを
子供と一緒に考えています。
田舎育ち
もありますが、
父がなんでも作ってしまう家で育ったので、
何にもないとこから
遊びを考えるのには
自信があります(笑)
「絵の中に “花と鯉のぼり”を
入れて描く」
と、テーマを決めて
娘二人とお絵かき。
いつもにはない作業で、
なかなか集中して
三者三様の作品ができました！
わたしの作品はどれでしょうか(笑)
(*^^*)
GWは
時間を短縮して診療しております。
身体の不調があれば
お電話でご予約くださいね(^_^)
良い季節ですが
自律神経が乱れやすい時です。
便が緩くなったり
動悸がしたり
いろいろな症状が出やすい時ですが、
身体が春モードから
夏モードへ切り変わっていく際の
自然な作用であるケースが多いです。
気になるようであれば
お気軽にご相談くださいね(^^)
今日から５月！
日差しが強く
初夏の陽気…
夏も近づく八十八夜です(*^^*)
身体は動きやすくなってきますが
外出自粛で、
みなさんどうお過ごしでしょうか 。
さて
少し前から院内に
エアロバイクを起きました。
みなさん手軽に運動できたらと
置いてみたのですが
これがなかなか、
ハアハア、いい運動に、
ハアハア、なるんですね、
ハアハア。
いろんな方に治療後に漕いでもらってると、
みなさん
「これなんかいい感じやわ！」
と、「なんかイイ。」
とおっしゃられる。
漕ぎ終わって
受け付けに戻って来られたときの
お顔が
とてもスカッとした
やり切った、いいお顔なんです
(*^^*)
80代の方にも
「アレしたら次の日ナンかイイカンジ。」
と、とても感覚的でザックリとした貴重なコメントを頂きました。
見てると
何が良いって
脚の筋肉をつける云々より
この、ハアハアと少し息が上がる、
心拍数が上がる程度の運動が良い。
全身を、エネルギーがすごい勢いでぐるぐる巡る感じ。
滞ってたものが
一気に流れる感じです。
ランニングなどでも
そういった感覚を強く味わえますが、
エアロバイクは歩くのが不安な
年配の方なんかには
とても適していると思いました！
なかなか普段の生活で
息が上がるような動きって
しませんものね(*^^*)
そしていろんな難しいことは抜きで
「なんかイイ感じ」
というその「身体感覚」を
大事にして欲しいなと
思います！
受け付けで患者さんが
「これ家に買おうかなー！」
と言われ、
他の患者さんが
「やめとき！私家にあるけど全然やらへんで。」
先生も
「ゴミになるからやめた方がいいです。」
と止めました(笑)
また来られた際は
ぜひ
ハアハア心拍を上げて行ってくださいねo(^o^)o
身体の中
巡らせていきましょう！