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今日から５月！
日差しが強く
初夏の陽気…
夏も近づく八十八夜です(*^^*)
身体は動きやすくなってきますが
外出自粛で、
みなさんどうお過ごしでしょうか 。
さて
少し前から院内に
エアロバイクを起きました。
みなさん手軽に運動できたらと
置いてみたのですが
これがなかなか、
ハアハア、いい運動に、
ハアハア、なるんですね、
ハアハア。
いろんな方に治療後に漕いでもらってると、
みなさん
「これなんかいい感じやわ！」
と、「なんかイイ。」
とおっしゃられる。
漕ぎ終わって
受け付けに戻って来られたときの
お顔が
とてもスカッとした
やり切った、いいお顔なんです
(*^^*)
80代の方にも
「アレしたら次の日ナンかイイカンジ。」
と、とても感覚的でザックリとした貴重なコメントを頂きました。
見てると
何が良いって
脚の筋肉をつける云々より
この、ハアハアと少し息が上がる、
心拍数が上がる程度の運動が良い。
全身を、エネルギーがすごい勢いでぐるぐる巡る感じ。
滞ってたものが
一気に流れる感じです。
ランニングなどでも
そういった感覚を強く味わえますが、
エアロバイクは歩くのが不安な
年配の方なんかには
とても適していると思いました！
なかなか普段の生活で
息が上がるような動きって
しませんものね(*^^*)
そしていろんな難しいことは抜きで
「なんかイイ感じ」
というその「身体感覚」を
大事にして欲しいなと
思います！
受け付けで患者さんが
「これ家に買おうかなー！」
と言われ、
他の患者さんが
「やめとき！私家にあるけど全然やらへんで。」
先生も
「ゴミになるからやめた方がいいです。」
と止めました(笑)
また来られた際は
ぜひ
ハアハア心拍を上げて行ってくださいねo(^o^)o
身体の中
巡らせていきましょう！