都気整骨院

朝晩と日中の温度差が大きいですね(^_^;)

自律神経のバランスの乱れから　

腰の筋肉が緊張しやすくなり　

ちょっとした動作で腰を痛められる方が

最近多く来られます。

予防は

足の運動やウォーキング、手足の指の運動など

ぜひがんばってみてください!(^^)!

さてさて先日遅いお盆休みを頂きました(#^.^#)

静かで涼しいところ…

高野山へ！

宿坊にお世話になり、精進料理を頂きました☆彡

腹七分目…と思いましたが

その後とても身体が軽く動きやすい！

普段やっぱり食べ過ぎてるんだな～と

反省しました(^_^;)

早朝からのお勤めにも参加

娘もとなりでちょこんと座ってましたが

途中で「ふわわ～」とあくび(;O;)(*_*;

ちょっとはらはらしましたが

温かい和尚さんで

よいお話も聞け

心が静かになり　とてもいい時間でした(*^^)