インフォメーション
2014-09-06 14:50:00
朝晩と日中の温度差が大きいですね(^_^;)
自律神経のバランスの乱れから
腰の筋肉が緊張しやすくなり
ちょっとした動作で腰を痛められる方が
最近多く来られます。
予防は
足の運動やウォーキング、手足の指の運動など
ぜひがんばってみてください!(^^)!
さてさて先日遅いお盆休みを頂きました(#^.^#)
静かで涼しいところ…
高野山へ!
宿坊にお世話になり、精進料理を頂きました☆彡
腹七分目…と思いましたが
その後とても身体が軽く動きやすい!
普段やっぱり食べ過ぎてるんだな~と
反省しました(^_^;)
早朝からのお勤めにも参加
娘もとなりでちょこんと座ってましたが
途中で「ふわわ~」とあくび(;O;)(*_*;
ちょっとはらはらしましたが
温かい和尚さんで
よいお話も聞け
心が静かになり とてもいい時間でした(*^^)