都気整骨院

今日も寒いですね！(^o^)

この時期は

寒くなってあまり動かなくなる上に

忘年会や　イベントなどで

御馳走を食べたり　飲んだり

多くなりますよね(#^.^#)

さて　みなさんは

どのようにご飯を食べてますか？

早食い？

テレビを見ながら？

ポテトチップスは飲み物です！？(誰かの名(迷)言)

何を食べたか覚えてない？(笑)

みなさん腰痛、肩こり、膝痛、足首の痛みなどの

様々な症状を訴えられますが…

原因を見つけるため全身を診ていきますと

歯(歯茎)

からきていることが多いんです

食べるとき

少し意識してみてください

左右のどちらかばっかりで噛んでいませんか？

また　ストレスによっても歯茎が歪みます

歯ぎしりをする方も要注意(-.-)

両方の歯で　よく噛んで食べれば

少量でも

たくさんの栄養が吸収されます(^^)

また　食べ過ぎ飲みすぎは

身体の冷えをも招きます

冷えは万病の元！(ー_ー)!!

私も

よく噛まずに飲み込む

左ばかりで噛む

は　大人になってから気づかされました(>_<)

毎日こつこつと

自分で歪みを作らないように(笑)

左右でよく噛む

ストレスを溜めすぎない

食べ過ぎたら　次のご飯を軽くするとか…

要は何でも

「バランス」なんですね～

自分の中の「いいバランス」

を　楽しみながら見つけていきましょう♫(#^.^#)

身体のこと　何でもご相談くださいね(^^)