インフォメーション
2024-02-17 12:52:00
気温の⬆️⬇️が激しい２月となっていますが
みなさん身体の調子はいかがですか❓️☺️
ここのところ、
首の寝違えの患者さんが多いです。
日常で身体を動かすことは
少なくて、頭ばかり使っている、
という方は多いと思います。
頭に血液が集中していると
寝ている間、身体があまり動かないことが多いです。
(寝返りが少ない)
すると寝違えが起こりやすくなります。
寝返りはとても大事で
子供なんかは
ゴロゴロ動いて
布団からはみ出たり、
起きたら頭と足の位置が逆さま🙃❗️なんてことも。
寝ているうちに無意識に
身体を整えていると言われてます🤗
子供は寝違えないですもんね(笑)
予防としては、昼間によく
身体を動かすこと💃♪
身体全体にしっかり気や血液を
巡らせてあげましょう✨🤗
本格的な春が来る前に
硬くなった身体を少しずつほぐしていくことがオススメです☺️💪