都気整骨院

こんにちは！

桜が豪快に散って、地面ではつむじ風に花びらがくるくると…

踊っているようでした(*^^*)

今日も外で少し動けば汗ばむような陽気ですね！

自然界の陽の気が勢いを増し、

草木はどんどん芽吹きます。

人も代謝が活発になり

冬の間に溜まった毒素をどんどんと出していく季節です。

様々な症状として出てくるかと思いますが

できるだけ薬で押さえ込んだりせず、出しきっていきたいものです。

排毒のために肝がよく働くので

肝を補ってあげるような食も取り入れてみましょう♪

しじみ、あさり、レバー、ほうれん草、キャベツ…

酢の物、旬の山菜は

肝の働きを助けてくれます。

冬の間に縮んだ身体がばらばらとゆるみ始め、

痛みやだるさが出やすいのも春。

とにかく身体も環境も変化が大きいときなんですね。

無理なくゆったりとした気持ちで過ごしてください(*^^*)

春の日差しを浴びたり

香りを感じるだけでも

自律神経を正常にしてくれます。

人のいないとこではマスクを外して思い切り深呼吸♪

さて、春のチラシが書けましたので

よかったら読んで下さいね！(^o^)