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2019-08-02 09:49:00
おはようございます！
朝から暑うございますね！(;´д｀)
よく眠れましたか？
昨日、
自転車を押している年配のご婦人とすれ違ったのですが
後ろでガッシャーンと音がし
振り向くと倒れておられました!!
( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
どうも暑さで、フラーッとなられたようで、、
怪我がなく幸いでしたが…
栄養と睡眠をたっぷりとって
気を付けたいものですね！
さてさて(^^)
写真はときのひとコマ。
ベッドの横を通りかかって
びっくり。
80代のご婦人Ｈさんが
椅子を持ち上げて
なにやら車のハンドルのように
動かしておられる。
じっくりと。
モノの重心を意識し、
イメージしながら動かすことで
自分の中に軸を作っていく。
自分の中に軸が意識できないと
そのモノの軸を
とらえることができない。
時間にして
約５分。
疲れて落としちゃうのでは！？
と
ハラハラとこっそり
見ていましたが
|дﾟ)ﾁﾗｯ
そこは軸をとらえていらっしゃるからか、
そんなに疲れた感じもなく、
大丈夫なんですね～(; ﾟ ﾛﾟ)
すごい集中力です。
ザ（座）・イストレ。
椅子だけに…
って別に椅子じゃなくてもなんでもいいらしいですけどネ！
スタイリッシュなトレーニング機器も溢れておりますが
三日坊主でオブジェと化しています…なんて方は
身近なもので
トレーニングしてみますか
p(^-^)q
今日も良い１日を！☆