心と体をととのえるブログ
もうすでにある。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
いまもうすでにあるものには、
なかなか気づかないものですね。
自己成長するためには、
こうなりたい、
これが必要、など
いまの自分にないものを補っていくような形になりがちですが、
いまの自分にはないから求める、というのではなく
いまもう自分は十分にもっているという豊かさに目を向けることが大切です。
「あるにフォーカス」すれば、
すべての悩みがなくなります！！
感情のビュッフェ。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
「エイブラハム」の本の中に
”感情のビュッフェ”
という表現がでてきます。
私はこの表現がとても好きです。
私たちは感情を選ぶことができます。
嬉しい、ワクワク
というポジティブな感情もあれば、
イライラや悲しみ
といったネガティブな感情もあります。
どれが良い悪いではなく、
自分がどれを感じたいか。
自分はどれを選ぶのか。
ただそれだけなんですよね。
人生を楽しむというのは、
ただいつも楽しいことだけで笑ってばかりで、
いいことしか起きない人生、とういことではありません。
色々な出来事を、色々な感情を選択しながら楽しんでいく。
ジェットコースターもスリルや恐怖心を楽しむひとつ。
ヒューマン映画や悲しい映画も同じ。
ジェットコースターやいろいろな映画が、
私たちの人生の中にたくさんありますね♪
なぜ人は死ぬのか。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 （朝ヨガ） ここらぼ（大阪 堺市）
人はなぜ死ぬのかな？って考えたことはありませんか？
なぜこんなに悲しい出来事が、１００％の人に起こるのか？
昨日リンクを貼った曲、「正解」という歌の歌詞にもありましたが
答えはないと思います。
それぞれ個人が出した答えが正解ですね。
私の答えは、
「生」を楽しむため。
「死」があるから、
「生」を大切にすることができる。
期間限定のものは、何事も貴重に感じます。
皆さんの答えはどうでしょうか？
また教えてくださいね♡
卒業。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 （朝ヨガ） ここらぼ（大阪 堺市）
昨日は卒業式だったところも多いと思います。
近くの保育園では、今日が卒園式。
子どもの頃は、数年単位で卒業式をします。
大人になると、卒業式というものがなくなりますね。
自分自身で何かを始め、自分が卒業を決めていくスタイルに変わっていきます。
最近よく耳にするキーワードが「終わり（出口）を意識して始める」という言葉。
これはビジネスの意味でよく聞きますが、いろいろな意味を含んでいるなと感じました。
〇年で卒業しよう！と決めて始めると、チカラの入れ具合も変わってくるかもしれませんね。
私は今日、電子ピアノを購入しました。
ローランドので、自分の中ではかなり予算オーバーでしたが、実際に弾いてみると「これしか欲しくない！」となりました(笑)。
鍵盤の感触が、ピアノとほぼ変わりなかったからです。
届くのが楽しみです♪
さて、私はこのピアノを「５年で基礎を卒業する！」つもりで練習しようと思います。
皆さんは何を卒業しますか？
卒業を意識して始めるのもいいですよね♪
卒業をテーマにした、素敵な歌を貼っておきます。
↑↑↑
ｓｔａｎｄFMのMoritoさんがカバーされています！！
私は昨日、Moritoさんの歌っているのを聞いて、初めて知りました。
原曲も素敵ですので、ユーチューブでご覧いただいてもいいかもです♡
心のゆとりを持つ。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
何かに執着することなく、ミニマム（必要最低限）に生きることを目標としていますが、必要ではないことも楽しめる心の余裕がある人間でいたいと思います。
やっとお花を家に飾る心の余裕が出てきました。
お花って生きる上で、必要ないですよね。
必要ないものにお金と時間を使っているのですが、
それくらいの心のゆとりをもっていられる人でありたいという思いから、
日々お花飾りを実践しています。
皆さんのゆとりはどんなものがありますか？
また教えてくださいね♪
長持ちするという理由で、キク科ばかりになってしまっているところがまだまだです(笑)
