心と体をととのえるブログ
思い込みを捨てる。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
イライラしたら、
思い込みを捨てるチャンス。
相手の行動は、
自分自身が「それはしてはいけない」とか「そうするべきではない」と思っていることです。
例えば、
「部屋がきたないね！」と言われて、腹が立つ人は、
「部屋はきれいであるべきなのに、自分はできていない」と思っていたり、
「思ったことをそのまま言うべきではない」と思っています。
そして、その思い込みから自分の行動を縛っています。
イライラは、そんな自分を許すチャンスです。
「いつも部屋をきれいにしないといけないわけではない」
「片づけられない自分を許そう」
「思ったことをそのまま言ってもいいいよね」
こんなふうに、自分を許して、思い込みをリセットしたとき、
自分自身が自由になり、相手の行動を許せます。
というかもうイライラしなくなります。
自分に許しているから。
自分に許していることは、
相手の事も許せます。
そうすると、ありのままの相手を受け入れることができるようになりますよ。
人はなぜ死ぬのか？③
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
人はなぜ死ぬのか？
という「問い」は、死を免れることができない人間の、永遠のテーマですよね。
でもこのテーマには、
そもそも「人が生まれた」という前提があります。
それ本当？？？
私たちは、本当に生まれているのでしょうか？
生まれたつもりになっているだけかもしれませんね(^^）
自分に起きることは、すべて自分の問題。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
自分の思いが相手に伝わらないと、
怒り出す人が時々います。
「理解力がない」
「なぜわからないの？」
「頭が悪い」
と相手を責める人。
こんな問題も、実は自分自身の問題でしかないです。
怒りだす、怒りの感情もすべて自分への感情。
「説得力がない」
「なぜうまく伝えられないの？」
「語彙力がない」
そんな自分に腹が立っているだけ。
「いまの自分のスキルでは、伝えることができなかった」と反省して、
「どうすれば伝わるか」を考えて、スキルを磨いていけばいいだけです。
日本の伝統文化を継承しよう！
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
表題の通り、
「日本の伝統文化を継承しよう」という活動の参加メンバーになりました💛
簡単にいうと、「着物を着よう」「着物をもっと気軽に着よう」「着物を着る人を増やそう」というような内容です。
ということで、早速 友人に着付けをしてもらい、百舌鳥八幡さんを参拝してきました！！
着物を着ると、テンション上がる！！
気分上がる♬
これからも、たくさん着ていきたいと思います！！
百舌鳥八幡宮にて
いたすけ古墳をバックに💛📷
クヨクヨしない魔法の言葉⑤
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
クヨクヨしない魔法の言葉シリーズ、いったん今日で終わりです。
最後のとどめは、
「まあいっか(^^）」
そうそう。
いいんですよね。
本当は、いいんです。
まあいっか、って言えば。
そんな気がしてくるから不思議。
だから魔法の言葉ですね♡
