心と体をととのえるブログ
2023-04-12 05:25:00
思い込みを捨てる。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
イライラしたら、
思い込みを捨てるチャンス。
相手の行動は、
自分自身が「それはしてはいけない」とか「そうするべきではない」と思っていることです。
例えば、
「部屋がきたないね！」と言われて、腹が立つ人は、
「部屋はきれいであるべきなのに、自分はできていない」と思っていたり、
「思ったことをそのまま言うべきではない」と思っています。
そして、その思い込みから自分の行動を縛っています。
イライラは、そんな自分を許すチャンスです。
「いつも部屋をきれいにしないといけないわけではない」
「片づけられない自分を許そう」
「思ったことをそのまま言ってもいいいよね」
こんなふうに、自分を許して、思い込みをリセットしたとき、
自分自身が自由になり、相手の行動を許せます。
というかもうイライラしなくなります。
自分に許しているから。
自分に許していることは、
相手の事も許せます。
そうすると、ありのままの相手を受け入れることができるようになりますよ。
