首は柔らかい状態を維持しましょうの３回目です。

今回は生活習慣の改善のひとつ、車の運転時の姿勢を見直しましょう。

車の運転をする時は、しっかり頭をヘッドレストに乗せて運転しましょう。

 （首には力を入れず、体からやじろべいのように浮いているイメージで柔らかく）

継続する事で首の筋肉のバランス改善が期待できます。

ヘッドレストを使わないと

自分では背骨の上に頭がある正しい姿勢のつもりでも

 頭が前方の状態になってしまい、

いつも使っている頭を前方に引っ張る筋肉などが働いてしまい

いつもの不良姿勢（頭が体より前）になってしまいます。

頭の重さは体重の10分の1ですから

正しい姿勢で支えなければ筋肉が引っ張られ

肩こりを始め、首の関節に負担がかかり、

首の関節の動く範囲が少なくなったり（首を後ろにそらせなくなる）

咀嚼障害も（首に走る外頸動脈からの栄養が不足し）出現します。

冬を迎える前にキノイエで、

ストレートネックを始め円背や猫背などの姿勢の改善を始めましょう。

まずはご相談下さい→011-385-3015