首や肩などに負担がかかっていると、

肩こりというひとくくりで片づけてしまう事が多いのではないでしょうか?

前回、肩こりの原因のひとつとして、血液循環不全や姿勢が原因ですというお話しを致しました。

今日は、呼吸も原因のひとつという話です。

普通なにげなく息をすって、はいていますが、

この時、大きく2つの呼吸法を使っておこなっています。

①腹式　呼吸

②胸式　呼吸

しかし、腹式呼吸ばかり使って、胸式呼吸があまり使っていなかったり、

または、胸式呼吸ばかり使って、腹式呼吸があまり使っていなかったり、

あるいは、本来使う必要のない　肩呼吸　を普段から使っている場合があります。

結果、必要以上に首に負担がかかり、肩こりになっているケースが非常に多いです。（当院に来院されている方のほとんどが該当しています。）

 首に負担がかかっていると、頸動脈などに必要以上に負担がかかり立ちくらみなども起こしやすくなります。

心当たりがあり、肩こり・首痛がある方は当院にお任せ下さい！→011-385-3015 

こちらもご覧下さい→エキテン　（　江別整骨院　/　江別市整骨院　）

 （肩こり/首痛/肩痛/姿勢/胸式呼吸/腹式呼吸/肩呼吸）