膝の内側が痛い方はスクワットの姿勢を確認してみましょうの3回目です。

前回まででは、膝を曲げた時に足の指先に膝が出ないようにという所までお話し致しました。

今回は、膝を曲げた時に膝と足が1直線になっているかを確認します。

正しい姿勢では股関節→膝関節→足関節が１直線になります。

膝を良く痛める方は膝が足よりも内側に入っていたり、外側に入っているケースが多いです。

特に女性は内またで歩く方が多く、習慣になっているケースがあります。

習慣になっているから、何度も膝痛を繰り返します。

スポーツでいつも内側の膝を痛め、これ以上進行すると手術と言われている方もまずはスクワットを見直してみましょう。

（痛いのに何回もスクワットをやって鍛えましょうという事ではありません。　痛かったらやめましょう。）

（今回もモデルは私です。膝は痛くありません。）

心当たりがあり、膝痛がある方は当院にお任せ下さい！→011-385-3015 

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