日常のウオーキングで、犬の散歩で、趣味のジョギングで良かれと思って行っていても膝が痛い方は１度、スクワットを確認してみて下さい。

当院に来院頂いている患者様でも膝に痛みがあるケースではほとんど該当しています。

スクワットした時、曲げた膝は両足のつま先を超えていませんか?

普通に曲げるとおそらくつま先を超えると思います。→その方が楽に出来るからです。そしてそれが習慣になっているのです。

正しいスクワットでは両膝はつま先を超えません。

膝を曲げていく方向は真下ではなく斜め後方、使う筋肉はもも裏です。→慣れるまでは非常につらい、わからない方は空気椅子をしてつらくなる状態の筋肉です。

両膝がつま先を超えると重力が両ひざにかかってしまうので、膝に負担がかかるのです。

心当たりがあり、膝痛がある方は当院にお任せ下さい！→011-385-3015

ＧＷ明けは5月11日（金）からですが予約で埋まっています。

最短の予約は5月13日（日）からになります。

宜しくお願い致します。

こちらもご覧下さい→エキテン　キノイエ整骨院（江別市の整骨院　/　江別の整骨院）