心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

未来のためにがんばることは大切だと思います。

でも未来のために今を犠牲にすると、苦しくなります。

やりたくないけどやらなければ通過できない道があると、どうしてもジブンや時間を犠牲にしている感覚に陥りやすいですよね。

乗り越えたい壁があるのなら、

それを楽しむように工夫することが大切だと

今年　気づきました　笑

あたりまえですかね？

楽しもうと思えば、なんだって楽しめるんだ～♪

やっとその意味が分かったな(笑)

つらいこと、やりたくないことがあるとき、

どうすればそれを楽しんでできるかを考えてみましょう！

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

昨日、無事に今年最後のレッスンが終わりました。

今年も相変わらずのコロナ渦でしたが、

教室としては事故や事件もなく

平穏に終われたことに感謝です。

当たり前に過ぎていくようですが、

この当たり前の平穏のありがたさを感じる心があることにまた感謝しています。

感謝の気持ちを感じることが一番の幸せへの近道だと思っています。

皆様、

今年も一年間、ありがとうございました。

まだ少しある2022年を大切に健康に、お過ごしくださいませ。

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

最近つくづく思うこと。

願いは叶う。

そしてもう叶っているということ。

もうあるということに安心して、身近な人や生活を大切にしているとそこに気づけます。

遠くに探しに行っても、見つからない場合はジブンのすぐそばに注意を払ってみると

以外と近くにあったことに気づいたりします。

「今はまだない」という思考の癖から抜け出そう。

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

目標に向かってがんばったり、夢を追いかけることはとても楽しいこと♡

ただ、プロセスを無視してしまうと、つらくなってしまうことがあります・・・

まずはプロセスを楽しむ。

その延長線上に、目標やゴールを設定するとわくわく楽しみながら過ごせるのではないかなぁと思います。

ヨガもそうですが、プロセスがすごく大切です。

その延長線上に、ポーズの完成形があります。

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

いま目の前の人にいる人にした判断が今のジブンの心の癖の投影です。

いま見ている相手は、自分自身をジブンに見せてくれているので、相手をよく見れば本当は自分自身のことがよくわかるんですよね(^^)