心と体をととのえるブログ
心を変える最高のツール。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
心を変える最高のツール。
それはヨガ。
倒置法を使ってまでも、協調したい部分です(笑)
そう。
ヨガは心を変える
最高のツールなんです。
なかなか心や考え方を変えられなくて、
停滞している方が多いのですが、
心を変えるのが難しい場合は、
ヨガが一番手っ取り早い。
呼吸とカラダをコントロールするトレーニングは、
心をコントロールするトレーニングそのものだからです。
今日はレッスンです♪
自分に集中しましょう！！(^^）
願いを叶えるコツ。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
病気になりたくない！
よりも、
健康でありたい！
不幸になりたくない！
よりも
幸せでありたい！
太りたくない！
よりも、
美しくありたい！
こうありたい！
にフォーカスするのがコツです(^^）
意識の傾きを知る。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
自分のことって、
わかっているようで、
意外とわかっていなかったりしますね。
でも
日々使っている言葉で、
自分の意識が何に傾いているかがわかります。
自分の口癖や最近頻繁に言っている言葉を思い出してみましょう。
良い悪いではなく、
認識するだけ(^^）
迷ったら。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
Aを選んでも
Bを選んでも
うまくいくようになっています。
だからどっちでもいい。
どっちを選んでも正解。
私たちにとって、ベストなタイミングで
ベストなことだけが起きています。
なにが起きても、大丈夫。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
素直な心で聞くと、
ネガティブな気持ちにはなれないです。
安心すること。
信じること。
ただそれだけで、
見える世界が変わるんです。
