心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ（大阪　堺市）

今日は、３月１１日。

震災のあった日ですね。

14：46に１分間の黙とうをしました。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りします。

ご家族や大切な方々の傷が少しでも癒されますように。

と祈ると同時に浮かんできたことは、いまこうして元気で生きていられることへの感謝でした。

感謝をすると、涙が出そうになるほど胸がいっぱいになります。

時間が経つとついつい過去の出来事になってしまいますが、どんなことからも学べることは、「感謝の気持ち」ですよね。

本当に今日もありがとう。

そして、いつもありがとう。

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メディカルヨガ教室　ここらぼ（大阪　堺市）

今日から三月ですね。

さて、今日３月１日は、【一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）】です。

日本の暦の中で、最も良い日とされる日です。

一粒が万倍に実る稲穂になる、という由来があるそうで、何かを始めるのに良い日です♪

続くかどうかはさておき、

まずは始めてみないと分かりませんよね！

私はたまに、継続力を誉められることがあるのですが、

継続していることの何倍ものスタートと終了がありました。

今でもそういうものがたくさんある中で、ヨガは継続できているものの一つです。

みなさんは何をスタートしますか？？？

また聞かせてくださいね～♡

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メディカルヨガ教室　ここらぼ（大阪　堺市）

２月のレッスンも無事に終わりました。

寒い寒い中、みなさまご参加ありがとうございました！

私自身は、２月の初旬にコロナに感染しレッスンを休講することになってしまい、ご迷惑をおかけしました。

とくに感染症が流行る時期でもありますので、みなさま体調管理は引き続きご注意ください。

日々を過ごしていると、風邪を引いたり感染症になったり、ちょっと大きめの病気やケガをしてしまうこともあります。人間関係がこじれてしまうこともあるかもしれません。

そんな時、心は大きく揺れ動いてしまうものです。

いつでもヨガがあるということ、カラダが動かなくても瞑想できることを心の片すみにいつも置いておいてあげてくださいね。

ヨガは本来の自分とつながるということ。

そして私たちは、ヨギーニです。

※ヨギーニ→ヨガをする女性のこと。

追伸、今日レッスン後に帰宅してから瞑想しようと思ったら、いつのまにか爆睡してました(笑)

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

今日は節分ですね。

私はあまり行事ごとを派手にするタイプではないのですが、

せっかくの四季や四季のイベントは楽しんでいきたいなぁと思っています。

なんで節分にイワシを食べるのかな～と謎に思っていましたが、調べてみました(笑)

え～っと、

イワシの臭いは鬼が嫌がるので、魔よけになる。

とのことでした(^^;

柊に鰯の頭を刺して、玄関先に飾るといいそうですね。(笑)

なんかすごいな・・・(^^;

カルシウムやDHA・EPAを含む栄養価が高いイワシは、無病息災の意味もあるようです。

柊鰯（正しくはなんと読むのでしょうか？）、皆さんはされていますか？

今年は、玄関先に飾ってみようかな～と思っています！

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

今日は新月。

新月はリセットするのに最適な人言われています。

手放して、願いを放つ。

プラスばかりしていくのではなく、

何かを手放して、その空いた部分に何かを入れる。

私はまだまだ捨てることや手放すことに慣れてませんが、

それをすればするほど入ってくるということがわかり始めてきました。

新しい洋服が欲しいなら、いま余分な服を手放す。

何かを手に入れるために、いま持っているものを手放すことが大切なんですね。

実は私、新月の願い事のワークをしたことがありません。

今日はやってみようかな。。。

追伸、

本日の朝9：00にstandFMで

新月のリセット瞑想をアップします！！

よかったらお試しください♡